دانشگاه تمام عیار فرهنگیان!

دانشگاه فرهنگیان دانشگاهی زیر نظر آموزش و پرورش و وزارت علوم، تحقیقات، فناوری فعالیت می کند و داوطلبان باید از طریق کنکور سراسری برای پذیرش در آن اقدام کنند.

رشته های دانشگاهی موجود

رشته هایی از دانشگاه فرهنگیان که با توجه به رشته و علاقه خود می توانید در آن تحصیل کنید  عبارتند از: دبیری الهیات و معارف اسلامی، علوم تربیتی، علوم ورزشی، راهنمایی و مشاوره، دبیری زبان انگلیسی(فقط کنکور زبان)، آموزش ادبیات فارسی، دبیری علوم اجتماعی، دبیری شیمی، دبیری زبان عربی، دبیری ریاضی، دبیری فیزیک، دبیری تاریخ، دبیری تربیت بدنی، دبیری جغرافیا، دبیری زیست شناسی، ارتباط تصویری و…

شرایط پذیرش!

پذیرفته شدن در این دانشگاه شرایط خاص خود را دارد؛ تراز شما در کنکور سراسری باید بالاتر از ۶۵۰۰ باشد. داشتن حداقل معدل ۱۴، بومی بودن داوطلب در کد رشته، سلامت کامل تن و روان و شرایط مناسب جسمانی از مهم ترین شرایط برای پذیرش با کنکور شما است.

به طور کلی به دلیل بومی پذیری این دانشگاه نمی توان بازه قبولی مشخصی را تخمین زد زیرا ممکن است در شهر شما ظرفیت پذیرش آن قدر پایین باشد که حتی با رتبه های مناسب هم پذیرش نشوید و ممکن است منطقه شما ظرفیت بالایی داشته باشد و با رتبه های متوسط هم پذیرفته شوید.

از مزایای این دانشگاه می‌توان به استخدام قطعی شما از بدو ورود به دانشگاه اشاره کرد ضمن اینکه شما در طول تحصیل حقوق دریافت میکنید و بیمه بازنشستگی و سلامت هم مشمول حال شما می‌شود! در ضمن دانشجویان پسر خدمت سربازی هم ندارند اما باید به مدت چهار سال در مناطق محروم استان خود خدمت کنید.

غول بزرگ مصاحبه!

مسئله مهم دیگری که  باید به آن توجه کرد این است که شما بعد از اینکه تراز ۶۵۰۰ در کنکور سراسری را کسب کردید، باید در دو مرحله مصاحبه عمومی و تخصصی هم شرکت کنید(البته در صورت دعوت شدن به مصاحبه). در صورت پذیرفته شدن در مصاحبه های عمومی و تخصصی و مراحل‌ سلامت تن و روان و آزمایش های مربوطه، شما استخدام رسمی آموزش و پرورش خواهید شد!

چگونه هدفمند درس بخوانیم؟(قسمت دوم)

زندگی بدون هدف مانند ماراتن بدون خط پایان است. اما داشتن یک هدف بد و ضعیف هم ضمانتی برای گرفتن نتیجه خوب نخواهد بود. روش تعیین هدف SMART کمی قدیمی است و مدل‌های جدیدتری نیز برای هدف‌گذاری وجود دارند.

به جای اهداف SMART که تلاش‌های بلندپروازانه و بلند مدت را توصیه نمی‌کنند، مدل PACT را پیشنهاد می دهیم. در حالی که هدف SMART روی نتیجه متمرکز است. رویکرد PACT روی خروجی متمرکز است. PACT رشد مستمر را در نظر دارد نه دستیابی به یک دستاورد تعریف شده.

اهداف هدفمندP، عملیA، مداومC و قابل ردیابیT

هدفمند(Purposeful)

هدف شما باید برای اهداف بلند‌مدتتان در زندگی معنی‌دار باشد، نه اینکه فقط در حال حاضر به شما مربوط شود. اگر در واقع اهمیتی به موضوعی نمی‌دهید، رسیدن به هدف سخت‌تر خواهد بود. هنگامی که یک هدف با احساسات و اهداف شما در زندگی مطابقت دارد، احساس انگیزه‌ی بیشتری می‌کنید. (بسیاری از کارها به تنهایی احساس هدفمندی نمی‌دهند اما برای رسیدن به یک هدف بلند‌مدت معنی‌دار، باید انجام شوند.)

عملی(Actionable)

یک هدف خوب براساس خروجی‌هایی تعریف می‌شود که می‌توانید آن ها را کنترل کنید. هدف شما باید عملی و کنترل‌پذیر باشد. در واقع، لازم است امروز به جای برنامه‌ریزی برای فرداهای خیلی دور، اقدامات عملی انجام دهید.

مداوم(Continuous)

مهم است اقداماتی که شما در جهت هدف خود انجام می‌دهید ساده و تکرار شونده باشد. زمانی که گزینه‌های زیادی وجود دارد و نمی‌دانید کدام را انجام دهید یا از کدام شروع کنید به آن فلج انتخاب می‌گویند. برای رهایی از آن شما می‌توانید وقت بیشتری را صرف تحقیق کنید تا در واقع به انجام کارهایی بپردازید که باعث پیشرفت شما و رسیدن به هدف شما می‌شود. نکته خوب در مورد اهداف مداوم انعطاف‌پذیری آنها است. کاری که شما باید انجام دهید این است که شروع به کار کنید و هرچه اطلاعات بیشتری کسب می‌کنید می‌توانید رویکرد خود را بیشتر تطبیق دهید. این بخش در مدل در جهت بهبود مستمر است نه رسیدن به یک هدف نهایی فرض شده.

قابل ردیابی(Trackable)

هدف‌هایی درست تعیین شده‌اند که با “بله” یا “نه” قابل ردیابی باشند. آیا شما کار را انجام داده اید یا نه؟ آیا با سه استاد درس تماس گرفته‌اید؟ آیا پروژه‌ی مربوط به درس ریاضی خود را انجام داده‌اید؟ بله یا نه؟ این باعث می‌شود پیشرفت شما بسیار آسان باشد.

درواقع ممکن‌ است PACT برای اهدافی مانند شستن ظرف ها کاری کند، اما برای اهداف بلندمدت و بلندپروازانه عالی خواهد بود.

مثال:

هدف SMART

امروز خواندن یک فصل از درس شیمی را در دو ساعت تمام کنم.

هدف PACT

امروز خواندن یک فصل شیمی مربوط به المپیاد مرحله اول را انجام می‌دهم.

چگونه هدفمند درس بخوانیم؟(قسمت اول)

در پایان این مرحله انتظار می‌رود بتوانید اولویت‌های نوشته شده خود را به اهداف مشخص و عملی تبدیل کنید.

چرا اهداف تعیین کنیم؟

ورزشکاران حرفه‌ای، کارآفرینان موفق و دانشمندان در همه زمینه‌ها اهداف تعیین شده دارند. تعیین اهداف به شما دید طولانی مدت و انگیزه کوتاه مدت می‌دهد. این کار شما را متمرکز می‌کند! همچنین به شما کمک می‌کند تا وقت و منابع خود را سازماندهی کنید تا بتوانید از زندگی خود نهایت استفاده را ببرید.

با تعیین اهداف واضح و مشخص، می‌توانید دستیابی به آن اهداف را بسنجید. پیشرفت رو به جلو را در آنچه که قبلاً بودید مشاهده کنید. همچنین نوشتن اهداف اعتماد به نفس شما را افزایش خواهد داد، چون توانایی و شایستگی خود را در رسیدن به اهدافی که تعیین کرده‌اید تشخیص می‌دهید.

متخصصان علم هدف‌گذاری و موفقیت می‌دانند مغز یک ارگانیسم هدف طلب است. هر هدفی را که به عنوان اولویت به ضمیر ناخودآگاه خود هدایت کنید، مغز در واقع شروع به جستجوی اطلاعات، یافتن منابع، فرصت‌ها و راه‌های دیگر برای دستیابی به “خواسته” های شناسایی شده شما می‌کند. اما برای درگیر کردن مغز، هدف باید خاص و قابل اندازه‌گیری باشد.

برای نوشتن هدف‌ها براساس اولویت‌ به دو نکته لازم است توجه کنید:

۱.نتیجه‌ای که می‌خواهید بدست بیاورید.
۲.زمانی را که می‌خواهید صرف کنید تا به آن نتیجه‌ی خاص برسید.

یکی از معروف‌ترین ابزارهای هدف‌گذاری S.M.A.R.T است. در این نوع هدف‌گذاری هدف‌هایی را می‌نویسیم که اختصاصی، قابل اندازه‌گیری،قابل دستیابی،مرتبط و زمان‌بندی شده باشند.

۱. اختصاصی

هرچه اهداف شما مشخص‌تر باشند، شانس بیشتری برای دستیابی به آن ها دارید. به عنوان مثال، به جای اینکه بگویید می‌خواهم در ساحل زندگی کنم، بگویید، “من می‌خواهم در یک خانه چهار خوابه با سه دستشویی در ساحل یک شهر زندگی کنم.”

۲. قابل اندازه‌گیری

اهداف باید قابل اندازه‌گیری باشند. آیا می‌توانید نقاط عطفی را برای رسیدن به موفقیت خود مشخص کنید؟ در غیر اینصورت، تشخیص اینکه در مسیر هستید یا خیر دشوار خواهد بود.

۳. قابل دستیابی

آیا من حاضر هستم فداکاری‌های لازم را برای رسیدن به این هدف انجام دهم؟ اگر پاسخ منفی است، پس هدف شما باید دوباره تعریف شود.

۴. مرتبط

هدف مربوطه هدفی است که شما به آن اهمیت دهید و اولویت شماست. از خود بپرسید که واقعاً چه می‌خواهید. فقط به این دلیل که افراد دیگر چیزهای خاصی می‌خواهند، به این معنی نیست که شما هم باید این کار را انجام دهید.

۵. زمان‌بندی شده

بدون برنامه و چهارچوب زمانی بودن هدف، محکوم به محقق نشدن هستند. خیال‌پردازی درباره آینده آسان است، اما اگر اقدامی نکنید هرگز به آنجا نخواهید رسید. اطمینان حاصل کنید که هر هدفی که تعیین کرده‌اید زمانبندی شده است. اگر از جدول زمانی خود عقب باشید، همیشه می‌توانید دوباره زمان تنظیم کنید.به این منظور میتوانید از تکنیک های یادگیری سریع استفاده کنید.

نمونه:

اولویت: پیشرفت در زبان انگلیسی

هدف اسمارت: من برای پیشرفت در روخوانی انگلیسی تا سطح B1، هر روز تا پایان تابستان به مدت ۲۰ دقیقه متن انگلیسی سطح A2 از کتاب X می خوانم.

اختصاصی: روخوانی انگلیسی سطح A2

قابل اندازه‌گیری: رسیدن به سطح B1

قابل دست‌یابی: روزی ۲۰ دقیقه از کتاب مشخص متناسب با سطح فعلی فرد

مرتبط: با اولویت مرتبط است و مربوط به یکی از مهارت‌های زبان

زمانبندی شده: ۲۰ دقیقه در روز تا پایان تابستان (سه ماه)

همه چیز درباره آزمون تیزهوشان!

یکی از آزمون‌های مهمی که هر ساله برای دانش‌آموزان ششمی و نهمی برگزار می‌شود آزمون تیزهوشان است. هر ساله متقاضیان زیادی اقدام به ثبت نام در آزمون تیزهوشان می‌کنند و رقابت سنگینی بین داوطلبان این آزمون برقرار است. آزمون تیزهوشان شامل دو بخش استعداد تحلیلی و استعداد تحصیلی می‌باشد. ۲۰ % نمره آزمون مربوط به سوالات « استعداد تحلیلی» و ۸۰% آن مربوط به سوالات « استعداد تحصیلی » است. سوالات استعداد تحصیلی، به شیوه چهارگزینه ای ( فقط با یک پاسخ درست ) در سطح محتوای کتاب‌های درسی، با تاکید بر سطوح بالای شناختی، تلفیق دانش، مفاهیم و مهارت های دو یا چند ماده درسی در برخی از سوالات، طراحی می شود. این آزمون دارای نمره منفی است و هر پاسخ صحیح ۳ نمره مثبت و به ازای هر پاسخ غلط یک نمره منفی برای داوطلبان شرکت در آزمون در نظر گرفته شده است.
برای سوالات بدون پاسخ نمره‌ای منظور نخواهد شد. زمان ثبت نام در این آزمون عموما اواخر بهمن و اوایل اسفند ماه می‌باشد و آزمون در اردیبهشت یا خرداد ماه برگزار می‌شود. هر داوطلب برای ثبت نام آزمون تیزهوشان ۱۴۰۰ – ۱۴۰۱ مبلغ ۲۵ هزار تومان پرداخت می‌کند .که این مبلغ به حساب آموزش و پرورش واریز می‌شود .

موارد امتحانی آزمون تیزهوشان چیست؟

آزمون تیزهوشان ششم به هفتم

این آزمون شامل دو بخش است که بخش اول شامل ۱۵ سوال استعداد تحصیلی است که ۱۵ دقیقه زمان برای آن در نظر گرفته شده است و بخش دوم ۵۵ سوال تستی است که شامل ۸ سوال آموزش قران و هدیه های آسمانی(ضریب ۲) ، ۱۰ سوال فارسی(ضریب۲) ، ۷ سوال مطالعات اجتماعی(ضریب۱) ، ۵ سوال تفکر و پژوهش(ضریب۱) ، ۱۰ سوال علوم تجربی(ضریب۲) و ۱۵ سوال ریاضی(ضریب۳) می باشد. مدت پاسخگویی به تمامی سوالات ۷۵ دقیقه می باشد.

آزمون تیزهوشان نهم به دهم

این آزمون شامل دو بخش است که بخش اول شامل ۱۵ سوال استعداد تحصیلی است که ۱۵ دقیقه زمان برای آن در نظر گرفته شده است و بخش دوم ۵۵ سوال تستی است که شامل ۸ سوال آموزش قران و هدیه های آسمانی(ضریب ۲) ، ۱۰ سوال فارسی(ضریب۲) ، ۷ سوال مطالعات اجتماعی(ضریب۱)، ۱۰ سوال علوم تجربی(ضریب۲) و ۱۵ سوال ریاضی(ضریب۳) می باشد. مدت پاسخگویی به تمامی سوالات ۸۵ دقیقه می باشد.

 

آیا امکان انتقال دانش آموز بعد از اعلام نتایج تیزهوشان از مدرسه پذیرفته شده در شهرستان خود به مدرسه تیزهوشان در شهرستان دیگر وجود دارد؟

داوطلبانی که بعد از ثبت نام در آزمون یا بعد از شرکت در آزمون تیزهوشان بنا به هر دلیل تصمیم به جا‌به‌جایی به شهر دیگر را می‌گیرند. در صورتی می‌توانند به مدرسه دیگری منتقل شوند که در یکی از مدارس انتخابی خود در شهر مبدأ پذیرفته شده باشند.
همچنین حداقل امتیاز مدرسه جدید در شهر مقصد را هم کسب کرده باشند.

چگونه درس زبان را بخوانیم؟

زبان انگلیسی جزء معدود درس های رتبه آور در کنکور است که بسیاری از داوطلبان اقدام به حذف آن میکنند! پس اگر شما تراز و درصد مناسبی در این درس کسب کنید میتوانید تا حد زیادی رتبه خود را در کنکور بهبود ببخشید! اما درصد بالا در این درس نیازمند مطالعه اصولی در این درس میباشد به طوری که مطالعه این درس با بقیه درس ها تا حد زیادی تفاوت دارد!
سوالات زبان از چهار بخش واژگان(۳۲%)گرامر(۱۶%)کلوز تست(۲۰%)درک مطلب(۳۲%)تشکیل میشود و داوطلب می‌بایست برای هر بخش مطالعه اصولی و متفاوت داشته باشد.

واژگان:

شما می بایست تمام واژگان سه سال را به خوبی مطالعه کنید و به خاطر بسپارید. لغاتی را که متوجه نمیشوید را در یک دفترچه مخصوص یادداشت کنید. بخش واژگان نیازمند مرور فراوان است که باید از تست های کنکور سال های گذشته و تست های تالیفی برای مرور استفاده کنید؛ تاکید میکنم، برای مرور فقط تست!

گرامر:

سعی کنید گرامر ها را همراه با چند مثال در دفتر یادداشت کنید و آن هارا حفظ نکنید بلکه بفهمید! سپس برای مسلط شدن روی موضوع انحصاراً تست های موضوع را حل کرده و تحلیل کنید. اگر برای هر گرامر چند مثال داشته باشید یادگیری آن بسیار آسان میشود.

کلوز تست:

این بخش از تست های ترکیبی لغات، گرامر و درک مطلب تشکیل شده. برای تسلط روی این بخش باید با استفاده از منابع مناسب روی نحوه روش های تسلط روی متن را یاد بگیرید. حرف های اضافه فعل ها نکته فوق‌العاده تست های کلوز تست است. مطمئن باشید اگر به تسلط مناسب روی متن ها برسید به راحتی ۲۰%این بخش را کسب میکنید!

درک مطلب:

برای حرفه ای شدن در درک مطلب ها باید هر هفته حداقل ۵ متن را بررسی کنید و تست بزنید. توجه کنید که تحلیل تست ها کمک زیادی به تسلط شما روی درک کردن مطلب میکند!
برخلاف تصور اکثر داوطلبان کنکور، اگر برای درس زبان زمان مناسب و روش های اصولی داشته باشید، به ساده ترین درس شما و سکوی پرش شما در کنکور خواهد بود.

اگر وسط آزمون کلافه شدم چه کنم؟

خیلی از افراد هستن که عالی درس خوندن اما به جلسه‌ی آزمون که میرسن نمیتونن دانسته‌هاشون رو درست پیاده کنن.
چرا؟
این مشکل علت های زیادی داره که یکیش همین خستگی وسط آزمونه که اینجا چند تا راهکار برای رفعش بهتون پیشنهاد دادیم!

آزمون های جامع و زمان دار زیادی حل کنید

قبل از آزمون های آزمایشی در طول سال می توانید پیش آزمون های زیادی را برای رفع مشکل خستگی و عادت نداشتن ذهن انجام دهید.
استفاده از آزمون های زمان دار، جامع و ترکیبی بهترین راه حل است. این کار تا حد زیادی خستگی شما را در زمان آزمون دادن کاهش می دهد.

آزمون را با درس مسلط تر شروع کنید

سعی کنید ابتدای آزمون که انرژی بیشتری دارید نقاط قوتتان را پاسخ دهید. به دلیل اینکه با تسلط داشتن به آن سوالات و پاسخ درست به آن ها اعتماد به نفستان بیشتر شده و به دنبال آن انگیزه بیشتری برای پاسخ دهی به سوالات را پیدا می‌کنید.

خواب کافی داشته باشید

خیلی مهم است که شب قبل از آزمون خوب بخوابید در غیر این صورت وسط آزمون مغز شما توان ادامه دادن نخواهد داشت و خسته می‌شود. برای اینکه شب قبل از آزمون به راحتی خوابتان ببرد حتما از روزهای قبل خواب خود را تنظیم کنید.

تغذیه مناسب داشته باشید

همان طور که می‌دانید مهم ترین مشکل دانش آموزان وسط آزمون افت قند خون است؛ پس حتما صبح آزمون خیلی باحوصله یک صبحانه مقوی بخورید و سر جلسه آزمون هم خوراکی هایی مانند خرما، توت خشک، انجیرخشک و آب همراه خود داشته باشید.
در مقاله های دیگر سایت به طور تکمیلی راجب تغذیه مناسب صحبت کردیم!

درست بنشینید

وقتی که با زاویه بیست درجه روی برگه خم می شوید هوا به ریه تان نمی‌رسد و به دلیل کمبود اکسیژن احساس خستگی می‌کنید و یا دچار کمردرد و گردن درد می‌شوید.
پس سعی کنید صاف بنشینید و دستتان با میز زاویه نود درجه داشته باشد.

چگونه جاماندگی از برنامه‌مان را جبران کنیم؟

گاهی اوقات یک سری عوامل پیش می‌آید که باعث عقب افتادن ما از برنامه ریزی هفتگی که داشتیم می‌شود اما باید توجه داشته باشیم که این عقب افتادگی‌ها تا حد معمول قابل قبول است و اگر همیشگی باشد نشانه کم کاری شماست!

اما راه حل چیست؟

استرست رو کنترل کن!

بعضی از دانش‌آموزان را می بینیم که وقتی یک بازه از برنامه‌شان عقب می‌افتد به اندازه‌ایی دچار استرس می‌شوند که کل آن روز را از دست می‌دهند.احساس سردرگمی در این مواقع کل برنامه شما را به هم می ریزد و عدم باور به توانایی هایمان باعث شکست ما در این مسیر خواهد شد. این در حالی است که با حفظ آرامش و افزایش تلاش به راحتی می‌توان این مشکل را برطرف کرد.

ایده آل گرایی ممنوع!

اگر یک روز کامل از برنامه‌ات را جا افتادی، به خواندن دو روز در یک روز فکر نکن! چرا که کیفیت مطالعه ات به شدت پایین می‌آید و اگر نتوانی اول صبحت را به خوبی شروع کنی ممکن است به دلیل استرس زیاد کل روز دومت را هم از دست بدهی. پس باید چه کرد؟

چند بازه عقب افتادی؟

اگر عقب افتادگیت در حد یک الی دو بازه درسی است، روزی که در برنامه‌ات دوباره همان درس را داری می توانی ساعت مطالعه‌ات را بالاتر ببری و عقب افتادگیت را جبران کنی.
به این نکته توجه کنید که خیلی بهتر است که در برنامه ریزی هفتگی خود یک الی دو بازه جبرانی داشته باشید تا در این مواقع از آن‌ها استفاده کنید.
اگر عقب افتادگی بیش از سه بازه است، بهتر است در روز های آینده یک تا دو ساعت اضافه بر برنامه آن روز درس بخوانی و طی هفته کم کم جبرانش کنی. با این روش مطمئن باش در آخر هفته به خاطر اجرای کامل برنامه‌ات حس فوق العاده و عالی خواهی داشت.

۱۰ برابر سریعتر درساتو بخون!

قراره با هم یاد بگیریم که چطور سرعت مطالعمون رو به طرز درستی بالا ببریم پس در ادامه مقاله همراه ما باشید.

تایمات رو دو قسمت کن

علت کند پیش رفتن تو ممکنه سنگین بودن اون مبحث و خسته شدن ذهنت باشه. درس های سنگینو تقسیمش کن و بینش یه مبحث آسون بخون!

وسواس مطالعاتی رو کنار بزار

وسواس یعنی چی؟ یعنی همش گیر میدی به یک مبحث و صد بار میخونیش نه تنها یادش نمیگیری، هیچی از برنامتم پیشروی نداشتی.
حالا برای رفعش بیا و یه مبحث رو یه دور بخون و تستاشو یکی در میون بزن و رهاش کن برو مبحث بعد، حتی اگه فقط در حد ۳۰-۴۰ درصد یادش گرفتی! وقتیم که مبحث بعد تموم شد دوباره برگرد به قبلی و ۲-۴ ساعت براش وقت بزار.

بلند خوانی

بلند خوندن تو مرور ها سرعتتو مثل جت بالا میبره، ولی وقتی بار اول می خوای یاد بگیری انرژیتو با اینکار هدر نده، اینجوری خسته میشی و سرعت هم پایین میاد.

قبل خوندن آزمون بزن

این برای مرور صادقه! وقتی میخوای مرور کنی اول از کل فصل چند تا تست بزن که بدونی گیرت کجاست، حالا بیشتر وقت بزار و اون رو بخون.

تکنیک های طلایی یادگیری سریع

برای یادگیری سریع نکات طلایی و مطالب اساسی وجود دارد که انجام آنها در رشد مغز و همچنین افزایش توانایی یادگیری سریع کمک می‌کند.

🔻مکان و زمان مطالعه

مکانی آرام و به دور از تشنج برای مطالعه خود در نظر داشته باشید، و زمان خود را از روی برنامه‌ی هر روزتان مانند ساعات خواب و یادگیری‌تان، توانایی ذهنی و هوشیاری‌تان تنظیم کنید، هیچکس اندازه خودتان بر شما و زندگی و روحیاتتان آگاه نیست پس برنامه‌تان را خودتان بنویسید و سعی کنید طبق همان پیش بروید.

🔻حذف حواس‌پرتی

افکار و اشیائی که باعث حواس‌پرتی شما می‌شود را حذف کنید. اگر افکار مزاحم و خیالبافی بیش از اندازه درون مغز خود ‌دارید ترفند کِش‌ را امتحان کنید! یک کش پول یا سر دور مچ دست چپ خود بیندازید و هنگامی که دچار خیالبافی شدید کش را بکشید، همین ضربه باعث می‌شود نیمکره سمت راست دست از خیالبافی بکشد و تمرکز شما دوباره بازگردد.

🔻کلمات را دنبال کنید

با استفاده از خودکارهای رنگی (مخصوصا آبی) و هایلایترها کلمات کلیدی یا حتی جمله‌های مهم را برای خود بولد کنید، و سعی کنید با مداد جملات را دنبال کنید. یک خلاصه در پاورقی کتاب اضافه کنید و یا حتی می‌توانید تیکه‌ای کاغذ بچسبانید و روی آن نکات را یادداشت کنید که هنگام مرور مطالب نیز به شما کمک بسیاری می‌کند.

🔻ورزش کنید

حتما در برنامه روزانه‌تان مدیتیشن و ورزش را قرار دهید، یوگا و مدیتیشن به شما کمک میکند مشکلات حواس‌پرتی را برطرف کنید و بتوانید به راحتی تمرکز کنید. عرق کردن و تخلیه انرژی نیز باعث بهبود عملکرد شما می‌شود.

🔻ریزنکات کلیدی!

  • مطالعه را به عادت روزانه خود تبدیل کنید.
  • سبک یادگیری خود را بشناسید.
  • مطالب را تصویر سازی کنید.
  • مطالبی را که می‌آموزید با دیگران به اشتراک بگذارید.

 

نویسنده: ریحانه کریمی

۳ علت اصلی افت تحصیلی

قبل از حل مشکل افت تحصیلی نیاز به بررسی علل‌های آن است؛ حال به چند نمونه از آنها می‌پردازیم:

🔺نداشتن انگیزه

برخی مواقع تنها دلیل افت تحصیلی دانش‌آموزان بی‌انگیزگی است، عدم داشتن انگیزه تقریبا غیرقابل حل شدن می‌باشد از همین رو مشکلی‌ست که باید جدی گرفته شود؛ به طور مثال تنبلی، نداشتن مهارت مطالعه و تمرکز ذهن همگی قابل حل است ولی بی‌انگیزگی اگر ایجاد شود مشکل‌ بزرگی ایجاد می‌کند.
و اگر شخصی در طول زندگی و برای آینده و هدفی نداشته باشد چطور برای ادامه‌ی راه درس بخواند؟! و همین باعث افت تحصیل می‌شود.

🔺تنبلی

برخی دیگر از افراد توانایی مطالعه دارند ولی تنبلی می‌کنند و تنها دلیل افت آنها همین است. برخی دیگر از نوجوانان و یا حتی بزرگسالان که دانشجو و دانش‌آموز هستند پس از مدتی درس خواندن خسته می‌شوند، آنها تنبل نیستند بلکه مقدار انرژی‌شان همین‌قدر کفاف می‌کند. افراد تنبل می‌خواهند به ساده‌ترین روش ممکن به آن هدف برسند و خب… این بد نیست!! دنیا به افراد متفاوتی برای ادامه نیاز دارد. پس اگر فرد تنبلی هستید (یعنی از دوران کودکی همین‌گونه بوده‌اید) این بعد شخصیت خود را بپذیرید و به دنبال راه درست خود باشید، اما بهانه تراشی نکنید!

🔺خودپنداره

مطالعات گوناگون نشان داده است که شیوه‌ی نگرش فرد به خود، در پدید آوردن شکست یا کامیابی وی تأثیر دارد، هنگامی که فرد تصور خوبی درباره‌ی خود دارد، احساس میکند که موجودی توانـمند است و با اطمینان فکر می‌کند و می‌کوشد رفتارش توأم با موفقیت باشد تا بعدها موجب احساس ارزشمندی‌اش شود؛ اما برعکس دانش‌آموزی که خود را ناموفق می‌داند عملکرد تحصیلی‌اش پایین‌تر از سطح استعداد و توانایی‌های ذاتی‌اش می‌باشد؛ در واقع این دانش‌آموز توانایی موفق شدن را دارد، اما به دلیل عواملی غیر از هوش نمی‌تواند به حد مورد انتظار برسد، زیرا می‌پندارد که ناتوان است. چنین فردی در انجام تکلیف جدید احساس درماندگی می‌کند.

نویسنده:ریحانه کریمی