همه چیز راجع به امتحان نهایی را اینجا بخوانید.آموزش و پرورش همواره سعی در کمک به تحقق اهداف آموزش داشته. در این راستا به روز رسانی منابع آموزشی و استفاده از روش های نوین تدریس و همچنین توزیع مناسب امکانات آموزشی و اجرای عدالت در برگزاری آزمون از اصلی ترین اقدامات آموزش و پرورش است.
اقدام نوین این سیستم برای تغییر روند در مطالعه دانش آموزان تاثیر دادن نمرهی امتحانات نهایی بر نتیجهی کنکور است. پیش از این اقدام، امکان تقلب و لو رفتن سوالات و همچنین فریب دادن دانش آموزان با روشهای غیر استاندارد تست زنی فراهم بود، اما اکنون به علت تکثر تعداد امتحانات احتمال لو رفتن سوالات کاهش بسیاری پیدا کرده و از طرفی دانش آموزان نیز دیگر به فکر خرید سوالات نیستند.جدا از تاثیرات کلی بر سیستم آموزش و پرورش، تاثیرات مثبت و منفی زیادی بر جزء جزء دانش آموزان دارد که در ادامه به آن میپردازیم.
تاثیرات مثبت امتحانات نهایی:
۱- امتحانات نهایی، ورود دانش آموزان به دانشگاه را تخصصیتر کرده. تشریحی بودن امتحانات به این علت که دقت و حافظه بیشتری میطلبد سواد دانش آموزان را بالا میبرد و ورود به دانشگاه را عادلانهتر میکند.
۲- در سالهای اخیر بسیاری از داوطلبان هنگام آزمون به علت استرس و دلایل شخصی دیگر در زمان برگذاری آزمون به میزان تلاش خود نتوانسته اند تمامی زحمات خود را پیاده کنند، ولیکن آزمونهای تشریحی از این رو که درس به درس برگذار میشوند، زمان مطالعهی بیشتری برای دانش آموزان به همراه دارند و نمره گرفتن را آسانتر کرده اند. همچنین به هر علتی اگر هنگام آزمونهای تشریحی یا آزمون تستی کنکور اشکالی شخصی در پاسخگویی پیش بیاید فرصت جبران آن بسیار است.
۳- سطح آزمونهای شریحی منطبق با سطح کتاب درسی است و برای پاسخگویی نیازی که کتابهای کمک درسی یا کلاسهای فوق برنامه نیست.
۴- دانش آموزان به علت عادت به برگذاری امتحانات تشریحی با چالشهای تست زنی رو به رو نمیشوند.
۵- از مزایای دیگر امتحانات تشریحی سالانه بودن آن است. این ویژگی در کنار یادگیری مرحله به مرحله هم سبب سرعت گیری در جمع بندی میشود، هم دانش آموزان را وادار میکند از سال دهم شروع به مطالعه کنکوری کنند. عقب انداختن مطالعه برای سال کنکور هم استرس دانش آموزان را افزایش میدهد، هم مانع یادگیری کامل آنان میشود.
۶- امتحانات نهایی به دانش آموزان این امکان را میدهد به میزان مطالعه خود نمره بگیرند. به عنوان مثال نوشتن سه مورد از چهار مورد خواسته شده در امتحانات تشریحی بخشی از نمره را به همراه دارد یا نوشتن فرمولها نیز نمره به همراه دارد، اما در آزمونهای تستی فقط جواب کامل نمره دارد و با عامل سبب از بین رفتن زحمات دانش آموزان میشود.
۷- آزمونهای تشریحی به علت نداشتن نمرهی منفی استرس کمتری برای پاسخگویی به دانشآموزان میدهد و نمره گیری را آسانتر میکند.
تاثیرات منفی امتحانات نهایی:
۱- امتحانات تشریحی دقت بیشتری میطلبد و از این رو دانش آموزان نیاز به زمان بیشتری برای مطالعه دارند و هر سه سال لازم است به جمع بندی دروس بپردازند.
۲- آزمون تشریحی در کنار آزمون تستی ذهن داوطلبان را بسیار به چالش میکشد. به علت تفاوت سبک مطالعه پاسخگویی به سوالات در آزمون تشریحی با آزمون تستی باز هم نیاز به زمان بیشتر برای دانش آموزان دیده میشود.
۳- دانش آموزانی که در دورهی متوسطه دوم قصد تغییر رشته داشته باشند با توجه به امتحانات نهایی سالهای دهم و یازدهم با چالش بزرگی رو به رو هستند، همچنین دانش آموزانی که رشته ثابت دارند و از سال اول مشغول مطالعه و پاسخگویی به آزمونهای نهایی بوده اند رقیب سرسختی برای دانش آموزانی هستند که تغییر رشته دادند.
با مقایسه معایب و مزایای امتحانات نهایی به سودمندی بیشتر آن برای دانش آموزان پی میبریم، این سیاست جدید آموزش و پرورش به سواد بیشتر دانش آموزان و کمتر شدن استرس و ترس آنها از قبولی منجر میشود. امیدواریم از این موقعیت بالاترین استفاده را ببرید و از همان سال اول دبیرستان پایه های قبولی و موفقیت را برای خود استوار سازید.حالا که با اهمیت امتحانات نهایی آشنا شدید میتوانید مقاله مربوط به روش مطالعه برای موفقیت در امتحانات نهایی را نیز مطالعه کنید. تا بتوانید از پس این امتحانات به راحتی بربیایید. یادتون باشه دانشمندان جوان تو این مسیر کنارتون هست.
تقویت تمرکز، جزو مهم ترین فاکتورهای دانش آموزان داوطلب کنکور است. همان اندازه که مطالعه و یادگیری دروس در سال کنکور اهمیت دارد، تمرکز نیز حائز اهمیت است. تمرکز در زمان مطالعه کارایی ذهن را افزایش میدهد و باعث صرفه جویی در وقت و استفادهی بهینه از آن میشود، برای مثال اگر هنگام مطالعه هر پاراگراف از متن را بارها میخوانید مشکل عدم تمرکز دارید و رفع این مشکل باعث میشود وقت کافی برای مطالعه به دست بیاورید، همچنین اطلاعات به درستی در ذهن شما جای میگیرند و خطای حذف و اضافه کردن ورودیهای ذهن یا فراموشی کمتر میشود.
همچنین در زمان پاسخ دادن آزمون، عدم تمرکز باعث میشود نتوانید از اطلاعات در دسترس استفادهی درست را ببرید و در مواقعی دچار اشتباهات محاسباتی یا اشتباه وارد کردن پاسخ ها در پاسخنامه و سایر این موارد شوید.
برای افزایش تمرکز دانش آموزان ابتدا باید موانع تمرکز را شناسایی کنیم و بدانیم چگونه به از بین بردن آنها بپردازیم.
تمرکز حین مطالعه:
۱- اولین و موثر ترین عاملی که برای ایجاد تمرکز وجود دارد، برنامه ریزی درست است. در برنامه ریزی درست باید توجه کنیم با زمان بندی و چینش مناسب دروس، خوگیری را کاهش دهیم. برنامهی اصولی باید طوری باشد که ذهن دانش آموز را برای فراگیری دروس بیدار نگهدارد زیرا در طی سال کنکور به علت عادت به مطالعه خوگیری به کرات اتفاق میافتد و برنامهی تنظیم شده با ذهنتان شما را از خوگیری نجات میدهد. از طرفی، برنامه داشتن به مطالعه شما نظم میدهد، اینکه میدانید در طول روز چه
درسهایی باید مطالعه شود و چه در انتظار شماست استرس شماها کاهش میدهد و به تمرکزتان کمک میکند.
۲- فضای مطالعه هنگام درس خواندن، تاثیر زیادی در تمرکز شما دارد. برخی از دانش آموزان ممکن است با تغییر در مکان مطالعه تمرکزشان را از دست بدهند و برخی دیگر نیز با یکنواخت درس خواندن نمیتوانند تمرکز کنند و نیاز دارند مکان مطالعهشان را اندکی تغییر دهند به این دلیل تصمیم گیری جزئی آن شخصی است ولی حتما به این مورد نیز توجه داشته باشید.
۳- هنگام مطالعه به هیچ عنوان از تلفن همراه استفاده نکنید. تلفن همراه شما نه تنها زمان زیادی از شما میگیرد، بلکه تمرکزتان را نیز از بین میبرد. به غیر از استفاده شخصی حضور زیاد در فضای مجازی افکار شما را درگیر میکند و زمان مطالعه دچار حواس پرتی میشوید پس بهتر است استفاده از تلفن همراه به کمترین مقدار خود برسد.
۴- خواب و تغذیه کافی داشته باشید. بی خوابی و بی اشتهایی ضعف جسمانی فراوانی به همراه میآورد و موجب عدم تمرکز حین مطالعه میشود.
۵- از رنگهای متنوع استفاده کنید. جزوههایتان را رنگی بنویسید یا با هایلایت و.. قالب آن را از یکنواختی خارج کنید، ذهن شما پس از ساعتهای طولانی مطالعه به سرعت خسته میشود اما ایجاد تنوع در مطالب خستگی ذهن را کاهش میدهد یا به تعویق میاندازد.
تمرکز حین آزمون:
۱- استرسی که حین آزمون بر دانش آموزان وارد میشود، تمرکز آنان را از بین میبرد. مهمترین علت استرس نیز، عدم اعتماد به
نفس و خود ناباوری است. ضروریست قبل هر آزمون حتما بر استرس خود غلبه کنید و اجازه ندهید استرس مانع استفادهی صد درصدی از اطلاعات ذهنتان شود.
۲- زمان پاسخگویی به سوالات حتما به ترتیب پیش بروید. پرش ذهنی از مبحثی به مبحث دیگر، باعث عدم تمرکز میشود. اگر سوالی را نتوانستید پاسخ دهید از آن عبور کنید و در انتهای زمان آزمون، در صورت داشتن وقت به آن سوال برگردید.
۳- حتما چند دقیقه قبل از آزمون در فضای برگذاری آن حاضر باشید تا به فضای آنجا عادت کنید. همچنین مکان هایی نظیر سرویس بهداشتی که امکان مراجعه به آن برایتان وجود دارد را شناسایی کنید.
۴- قبل آزمون صبحانه کامل بخورید و خواب کافی داشته باشید. سلامت جسمانی شما، تاثیر مستقیم بر تمرکزتان دارد. فعالیت مغز هنگام آزمون به تنهایی باعث ضعف جسمانی میشود بهتر است پر انرژی به حوزهی آزمون بروید.
فراموش نکنید در هر کاری تمرکز و استمرار داشته باشید حتما موفق میشوید. موفقیت در کنکور عملا دست یافتنی است، اما نیاز دارید از استرس و موارد این چنینی گمراه کننده دور شوید و مسیر خود را به سمت موفقیت دنبال کنید. روی کارتان تمرکز کنید و خواهید دید چگونه موفق میشوید.
امیدواریم با بیان نکات بالا توانسته باشیم تاثیر اندکی بر تقویت تمرکز شما بگذاریم.
امروزه آموزش و پرورش سعی داشته آزمون ورودی دانشگاه را برای دانش آموزان تخصصی تر کند،که هدف این امر بالا بردن سطح علمی دانش آموزان و دانشگاهها بود.
برای تحقق این هدف،از تاثیر دادن معدل امتحانات نهایی در نتیجه کنکور استفاده کردند تا دانش آموزان از دروس به صورت سطحی عبور نکنند و از سال دهم تلاش خود را بر یادگیری و تراز آزمون نهایی متمرکز سازند.
این سخت گیری جدای از فوایدی که برای بالا بردن سطح علمی دانش آموزان دارد،چالش هایی نیز برای دانش آموزان به همراه دارد. یکی از چالش های شایع میان دانش آموزان: کمبود وقت است.در سال دوازدهم داوطلبان کنکور جدا از امتحانات نهایی باید خود را برای آزمون تستی آماده سازند.
برای سرعت گرفتن در مطالعه چند نکته ضروری وجود دارد که در ادامه آنها را بررسی میکنیم:
۱- از تحلیل آزمون استفاده کنید؛ با تحلیل آزمونهای قبلی نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی میکنید و هنگام درس خواندن میدانید تمرکزتان را باید بیشتر روی چه بخشی بگذارید. اما توجه داشته باشید اگر روی مبحثی مصلت بودید آن را کنار نگذارید. و حتما مرور روزانه داشته باشید.
۲- در خواندن وسواس نداشته باشید؛ ترس فراموش کردن و تمرکز بیش از حد روی یک مبحث وقت زیادی از شما تلف میکند. البته فراموش نکنید وسواسی خواندن با عمیق خواندن متفاوت است، اینکه تاکید میکنیم وسواس نداشته باشید به معنای ساده عبور کردن نیست.
۳- در فضای مناسب درس بخوانید؛ محل درس خواندن شما باید نور و دمای مناسب داشته باشد تا تمرکز شما حفظ شود، همچنین فضا باید راحتی به اندازه داشته باشد که در ساعات طولانی به بدن شما آسیب نرسد. سعی کنید مکانی را برای مطالعه برگزینید که تمرکز شما را به هم نریزد.
۴- در تایم مطالعه سمت گوشی نروید؛ تلفن همراه خود را تا جای ممکن از خود دور کنید، ولیکن اگر خارج از منزل درس میخوانید یا به هر دلیلی نیاز به تلفن همراه دارید اعلانات پیام رسانهایتان را بی صدا کنید.
۵- تایم استراحتتان را مدیریت کنید؛ در تایم استراحت سعی کنید از فضای مطالعه خارج نشوید و بعد از ۱۰ دقیقه مجدد درس خواندن را شروع کنید. توصیه میشود به هیچ وجه از تلفن همراه در ساعات استراحت استفاده نشود به این دلیل که هم تمرکزتان را حین مطالعه از دست میدهید هم مدیریت زمان از کنترلتان خارج میشود. بهتر است در تایم استراحت چند حرکت کششی ساده انجام دهید تا بدنتان از حالت خستگی خارج شود.
۶- زمانی را به مرور مطالب اختصاص دهید؛ برای سرعت گرفتن روند درس خواندن بهتر است دروسی را که قبلا یاد گرفته اید را مرور کنید تا در حافظه بلند مدتتان جای گیرند، اینگونه برای مطالعه مجدد دیگر سراغ آنها نمیروید و وقتی که قرار بود برایشان بگذارید ذخیره میشود.
۷- منابع درست انتخاب کنید؛ وقت خود را با خواندن نکات غیر الزامی یا حل کردن تستهای زرد هدر ندهید، بهترین منبع برای درس خواندن کتاب درسی است، بعد از تسلط کامل بر کتاب درسی سراغ کتابهای کمک درسی و جزوههای پیشنهادی اساتید بروید. برای حل تست توصیه میشود از آزمونهای شبیه ساز کنکور یا کنکورهای سالهای گذشته استفاده کنید.
۸- برنامه ریزی مناسب داشته باشید؛ حجم درسها و بازههای مطالعاتی باید باهم تناسب داشته باشند در صورت بالا بودن حجم مطالب دانش آموزان را با خستگی مواجه می کند و اگر برنامه بی از انداره سبک باشد سرعت مطالعه را کاهش میدهد. توجه داشته باشید که به دلیل تفاوت سرعت مطالعه در دانش آموزان، هر کسی برنامهی منحصر به فرد دارد و به مرور باید با بالا بردن حجم مطالب درسی در بازههای مطالعاتی سرعت درس خواندن بالا میرود.
۹- در کنار این نکات عوامل دیگری همچون تغذیه و خواب مناسب هم در سرعت مطالعه موثر اند؛ سریع ترین زمان یادگیری ذهن صبحها است، به همین علت ضروریست خواب کافی داشته باشید که صبحها زمان بیشتری برای مطالعه داشته باشید.
۱۰- ساعت در زمان مطالعه بهترین دوست شماست؛ حتما مدت زمان استراحت و مطالعهی خود را یادداشت کنید زیرا تنها خودتان میتوانید در پیشرفت مدت زمان مطالعهتان یاری گر خود باشید. فراموش نکنید وقت مانند طلا با ارزش است، هرکجا احساس کردید وقت کافی برای مطالعه در اختیار ندارید به دقت بررسی کنید تا متوجه شوید کجای روزتان وقت خود را از دست داده اید.
با وجود نکات بالا امیدواریم از سالهای پر شور دبیرستان بیشتر استفاده را ببرید و با سربلندی امتحانات نهایی و کنکور را مشت سر بگذارید. به یاد داشته باشید دنیا خوب مینوازد برای کسانی که نهایت تلاششان را به کار میگیرند.
با حذف دروس عمومی و جدی تر شدن معدل امتحان نهایی و تاثیر مستقیم آن در نتیجه کنکور، ترس دانشآموزان از قبول نشدن بیشتر شد و بسیاری از مشاوران و دانشآموزان به دنبال به کار گیری روشهایی برای پیشی گرفتن از سایر داوطلبان هستند، اما تعداد اندکی مسیر درستی را برای پیشرفت برگزیده اند. تنها دلیل ترس دانشآموزان از امتحانات نهایی ، ناآگاهی از شیوه مطالعه آن و تصوراتی است که سایرین به آنها القا کرده اند. تجربهی بسیاری از مشاورین برای هدایت دانشآموزان در این مسیر کم است و به همین دلیل برنامه ریزی نادرست باعث شکست در این مسیر میشود.
در ادامه چند مورد از این تصورات نادرست و چند مورد از راهکارهای درست مطالعه برای امتحانات نهایی را بررسی میکنیم، که با در نظر گرفتن این نکات در برنامه مطالعاتی پیشرفت بهتری در انتظار شماست.
۱- نگرانی اول این است که تصور میکنند سوالات نهایی خارج از کتاب طراحی میشوند. اما هدف امتحانات نهایی یادگیری عمیق است و طراحان با سوالات تخصصی و پیچیده سعی دارند به این هدف دست یابند. در واقع تنها عاملی که سبب کسری نمره میشود،عدم مطالعه دقیق و یادگیری سطحی است.
۲- نگرانی دومی که به عمدتا تکرار میشود ، مرور نامناسب و فراموشی است. حجم مطالب درسی هم برای نهایی و هم کنکور در این زمان کم بسیار بالاست. برای جلوگیری از فراموشی باید مرور درسها در زمان درست صورت گیرد.
۳- تصور نادرست بی اهمیت شمردن امتحان نهایی، موجب موکول کردن به شب امتحان میشود. گفتیم که سوالات نهایی بسیار مفهمومی و عمیق طراحی شده اند و در شب امتحان یادگیری به صورت سطحی شکل میگیرد نه عمیق.
۴- همچینین تصور نادرست بی اهمیتی امتحانات نهایی منجر به تشریحی تمرین نکردن میشود. بسیاری از دانشآموزان کنکوری جدید به سبک دانشآموزان قدیمی درس میخوانند و حجم کثیری از تمرکز خود را صرف آزمونهای تستی میکنند. تصور این دانشآموزان این است که وقتی تستهای شبیه ساز کنکور چون سطح بالاتری از کتاب را شامل میشوند را یادبگیرند ، در نتیجه در امتحان تشریحی هم موفق خواهند بود، اما پاسخگویی به سوالات تشریحی نیازمند تمرین و مرور بیشتر میباشد.
با کنار گذاشتن این تصورات غلط از امتحانات نهایی مسیر کنکور و کسب رتبه برای شما روشن تر خواهد بود. چند نکته جزئی راجع به روش مطالعه امتحانات نهایی در اختیار شما قرار میدهیم که استفاده از آنها معدل شما را بسیار افزایش میدهد.
۱- اولین نکته مطالعه بعد از تدریس است. فراموشی در ساعات اولیه یادگیری بسیار بالاست اما مرور بلافاصله بعد از تدریس معلم درصد فراموشی را بسیار کاهش میدهد.
۲- نکته دوم اینکه از تمرینهای کتاب ساده عبور نکنید. فراموشی نکنید تنها منبع امتحانات کتاب درسی شماست و طراحان تنها از مثالهای خود کتاب یا مثالهای مشابه کتاب برای امتحان نهایی استفاده میکنند.
۳- با سوال درس نخوانید. بیشترین مانور طراحان امتحان نهایی روی مفهمومی طرح کردن سوال است. اینکه از کتاب سوال دربیاورید و از آن کمک بگیرید خوب است اما نباید محدود به سوالات باشید تا ذهنتان هنگام مطالعه باز باشد.
۴- نکته بعد خلاصه نویسی به سبک خودتان است. بعد از مطالعه ومرور که یادگیری کامل شد هر آنچه خواندید را بع صورت خلاصه و به سبک خودتان جزوه کنید. در پایان سال این جزوهها به جای شما درس هارا جمع بندی میکنند.
ما در تیم دانشمندان جوان ، همراه با دانشآموزان مسیر پیشرفت تحصیلی و رسیدن به بهترین نتیجه در امتحانات نهایی را برای آنان روشن ساخته و تا انتهای این مسیر همراه آنان هستیم.
تمرکز تیم ما در سال های اولیه دبیرستان بیشتر روی امتحانات نهایی است و دانشآموزان با تخصصی یادگرفتن دروس و تمرین امتحانات نهایی ، به استقبال امتحانات نهایی میروند.
دانش آموزان ما در طول سال تحصیلی طبق برنامه ریزی دقیق و سنجیدهدکتر نیما جعفری از تایمی که در اختیار دارند بیشتر استفاده را میکنند، همچنین کلاسهای آموزشیای که در طول سال برگزار میشود مهارت دانشآموزان را در دروس تخصصی خود افزایش میدهد و با برگزاری همایشهای شب امتحانی تا آخرین لحظه همراه دانشآموز شما خواهیم بود، تا شاهد نتیجه تلاشها و موفقیتهایشان باشیم.
در پایان امیدواریم با بیان این نکات تاثیری در روشن ساختن مسیر کنکور و کمتر کردن استرس و ترس شما از امتحانات نهایی داشته باشیم. مطمئنیم با شناخت مسیر میتوانید قدمهای محکم تری در این راه بردارید و نتیجه تلاش و زحمات خود را دریافت کنید.
یکی از مشکلاتی که خیلی از افراد چه دانش آموز چه دانشجو و…. با آن مواجه هستند، نداشتن تمرکز و بی دقتی است. این ۸ تکنیک فوق العاده به شما کمک می کند تمرکز بیشتری داشته باشید:
تعیین هدف و برنامهریزی: قبل از شروع هر فعالیت، یک هدف مشخص برای خود تعیین کنید و یک برنامهریزی دقیق برای انجام آن داشته باشید. با این کار ذهنتان را بر روی یک مسیر خاص تمرکز میکنید.
حذف عوامل منحرف کننده: یکی از تکنیک های افزایش تمرکز این هست که عواملی که باعث کاهش تمرکز می شود را شناسای کنید و آن ها را مدیریت کنید.خیلی از ما به سادگی تمرکزمان را از دست می دهیم و حواسمان پرت میشه. گرچه این یک مسئله طبیعی است و ایرادی ندارد که تمرکز ما گاهی کاهش پیدا کنه؛اما وقتی این عدم تمرکز و حواس پرتی مانع یادگیری ما شود و کارهای ما را مختل کند، یک مشکل جدی محسوب میشود و باید آن را برطرف کنیم. هرچیزی که ممکن است توجه شما را سلب کند ، مانند تلفن همراه، تلویزیون،کامپیوتر و …….. را غیر فعال کنید، یا وقتی که نیاز به تمرکز دارید، آنها را از خود دور نگه دارید.
تمرین ذهنی: با تمرینهای ذهنی مانند مدیتیشن، حتی خواندن چند صفحه کتاب خوب تمرکزتان را بالا ببرید. این تمرین در مسیریابی دقیق ذهن شما بسیار موثر است.
اهمیت خواب مناسب و منظم و محیط شما: بهترین حالت این است که شما هر شب حداقل ۸ ساعت مفید بخوابید. برنامه خواب منظمی داشته باشید و هر شب سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید. ذهن شما هم مانند بدنتان نیاز شدید به استراحت دارد و اگه ذهن به میزان کافی استراحت نکند، شما همیشه خسته هستید و نمی توانید تمرکز داشته باشید.
خوابیدن بخش بسیار مهمی از زندگی انسان هاست، و ما برای حفظ و تقویت قدرت یادگیری و حافظه و افزایش تمرکزمان به میزان کافی خواب در شبانه روز نیازداریم .محققان به این نتیجه رسیده اندکه خواب مناسب در شب با راحت کردن ارتباطات عصبی – شیمیایی سلول های مغز، به افزایش تمرکز و تقویت حافظه و قدرت یادگیری کمک می کند. بهترین زمان خواب ، قبل از نیمه شبه. چون ترشح هورمون ملاتونین از ساعت ۹ شب شروع میشه و تا نیمه شب ادامه دارد. این هورمون نقش مهمی در خواب داشته و باعث تنظیم ساعت داخلی بدن میشه. مقدار مناسب ملاتونین در بدن، تاثیرات مثبتی بر وضعیت روحی – روانی انسان می گذارد و با بیداری افراد تا نیمه شب، میزان این هورمون کاهش پیدا می کنه. همچنین یکی ازدلایل اهمیت خواب شبانه با توجه به اثر ملاتونین بر روی سیستم ایمنی بدن، بالا بردن سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری هاست. پس به راحتی میشه گفت که خواب کافی، تاثیر چشم گیری در افزایش دقت و تمرکز ایفا می کند.همچنین یک محیط آرام و بدون مزاحمت برای کار و تمرکز ایجاد کنید. در محل کار یا کتابخانه یا حتی خانه خود، یک محل مناسب برای تمرکز پیدا کنید.
ورزش: در مجموع انجام هر فعالیت بدنی به مرور می تواند تمرکز شمارا بالا ببرد و باعث خوب شدن حال ذهن ما شود همچنین روشهای تنفسی مناسب، تمرکز را افزایش میدهند. ورزشهای مانند یوگا، پیاده روی یا ماساژ و….به شما کمک بسیار میکنند.
تقویت حافظه: با این تمرینهایی که به حافظه کمک میکنند میتوانید کارآیی و تمرکز خود را بهبود بخشید. برخی از این تمرینها شامل مطالعه، حل معماها و بازیهای مغزی،سودوکو و… هستند.
تغذیه مناسب: مصرف موادی مانند اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامینها و مواد مغذی عمومی که برای سلامتی و عملکرد بهتر مغز مفید هستند، در افزایش تمرکز بسیار موثر هستند.همچنین اهمیت خوردن صبحانه در اول روز را اصلا دست کم نگیرید.
دانشگاه فرهنگیان که قبلا با نام “تربیت معلم” شناخته می شد. از سال ۹۱ نام آن به فرهنگیان و یا تربیت دبیری تغییر یافت.در واقع این دانشگاه برای تربیت ،جذب و تقویت نیروی انسانی مورد نیاز در وزارت آموزش و پرورش و زیر مجوعههای آن هر ساله اقدام به پذیرش داوطلب و دانشجو از طریق کنکور سراسری می کند.در واقع تربیت معلم وابسته به آموزش و پروش است . شما برای مقطع کارشناسی وارد این دانشگاه می شوید و بورسیه و سپس استخدام آموزش و پرورش می شوید.
یکی از دانشگاه های پر طرفدار و محبوب بین دانش آموزان، دانشگاه فرهنگیان است. دلیل این محبوبیت بین دانش آموزان این است که دانشگاه تعهد کاری می دهد.در واقع آینده شغلی شما در این دانشگاه از بدو ورود تضمین شده است.و دانشجویان بعد از اتمام دوره لیسانس خوداستخدام آموزش و پرورش می شوند.البته که قبولی در این دانشگاه آنقدرها هم آسان نیست و با شرایط خاص و قبولی در فرآیند مصاحبه انجام می گردد.
در زیر به طور خلاصه می بینیم که مراحل قبولی در دانشگاه فرهنگیان چیست؟
۱- شما از ترم اول دانشگاه حقوق یا کمک هزینه تحصیل دارید.
۲- برای دانشجویان پسر بعد از فارغ التحصیل شدن معافیت از سربازی را به همراه دارد.
۳- استخدام رسمی و تضمینی در اداره آموزش و پرورش به عنوان معلم .البته در صورت داشتن شرایط و موفقیت در آزمون جامع.( که ۹۹% این اتفاق می افتد)
۴- تمام مدت تحصیل دانشجویان به عنوان سابقه کار محسوب میشود و به عنوان استخدام قراردادی از آن یاد میشود.
دانشگاه تربیت مدرس یا دبیری شهید رجایی
دانشگاه تربیت مدرس شهید رجایی یکی از دو دانشگاه تربیت معلم کشور می باشد.که در سال ۱۳۷۲ این مجموعه با مجوز دفتر گسترش آموزش عالی به دانشکده تربیت دبیر فنی و حرفهای تبدیل شد و از طریق آزمون سراسری در دو رشته کارشناسی، اقدام به پذیرش دانشجو نمود. سپس با توجه به امکانات و تواناییهای موجود، در سال ۱۳۷۶، با ادغام « مرکز آموزش عالی» و « دانشکده تربیت دبیر فنی و حرفهای» و با تصویب وزارت فرهنگ و آموزش عالی و تأیید شورای عالی انقلاب فرهنگی،به مرتبه دانشگاه ارتقا پیدا نموده و به نام رییس جمهور ایران، «دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی» خوانده شد.
تفاوت دانشگاه فرهنگیان و دبیری شهید رجایی
اما عمده ترین و مهم ترین فرق دانشگاه فرهنگیان و دانشگاه تربیت مدرس شهید رجایی در رشتههای ارائه شده در این دانشگاهها میباشد. از آنجا که دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی اقدام به جذب دانشجو در رشتههای فنی و مهندسی مینماید. این دانشگاه راهبردی، و تنها دانشگاه کشور است که وظیفه تأمین نیروی فنی را برای تأمین دبیران هنرستانها به عهده دارد و دانشگاه معتبری به حساب می آید.
اکنون این دانشگاه با ۹ دانشکده، یک پژوهشکده و همچنین مرکز آموزش های آزاد و از راه دوره در حال فعالیت است.
۹ دانشکده موجود در این دانشگاه:
دانشکده علوم ورزشی
دانشکده علوم پایه
دانشکده مهندسی برق
دانشکده مهندسی عمران
دانشکده مهندسی مکانیک
دانشکده مهندسی مواد و فناوریهای نوین
دانشکده مهندسی کامپیوتر
دانشکده علوم انسانی
دانشکده مهندسی معماری و شهرسازی
در مجموع دانشگاه فرهنگیان بیشتر بر رشته های هنر و علوم انسانی تمرکز دارد، در مقابل دانشگاه تربیت مدرس شهید رجایی که بیش تر در شاخه های فنی مهندسی و فنی حرفه ای دانشجو جذب می کند.
قبلا اصلی ترین هدف و وظیفه ی دانشگاه تربیت مدرس رجایی تربیت دبیر فنی و نیروی کار انسانی لازم برای آموزش و پرورش بوده است. اما اکنون علاوه بر تربیت دبیر، به تربیت دانشجو در مقاطع مختلف تحصیلی که تنها از طریق آزمون سراسری و انتخاب رشته کنکور سراسری می باشد، نیز می پردازد.
دانشگاه فرهنگیان اغلب به تربیت معلمین مورد نیاز در مقاطع تحصیلی ابتدایی و دبیرستان می پردازد. افرادی که این دانشگاه را انتخاب می کنند بعد از فارغ التحصیلی معمولا دوره ابتدایی و دبیرستان مشغول بکار می شوند.
در هر دو دانشگاه دانشجویان بعد از فارغ التحصیل شدن به مدت ۲ برابر مدت تحصیل، ملزم به اجرای تعهد کاری خود میباشند.
آزمون ورودی مدارس خاص چالشی شیرین و البته مهم برای دانش آموزان متقاضی این مدارس می باشد. برای آمادگی جهت آزمون ورودی مدارس تیزهوشان،نمونه دولتی،شاهد و… لازم است دانش آموزان آمادگی های لازم را پیدا کنند تا بتوانند به خوبی از پس این آزمون مهم بربیایند. در زیر به ۸ نکته طلاییبرای آمادگی این آزمون ها اشاره کرده ایم.
مطالعه و آمادگی: برنامهریزی مناسب برای مطالعه و آمادگی قبلی آزمون را داشته باشید. به صورت منظم و مداوم درسها را مرور کنید و با مباحث مختلف آشنا شوید.طبق بودجه بندی تعیین شده این برنامه ریزی ها را انجام دهید تا به راحتی بتوانید آمادگی داشته باشید.
2. حل تستهای آموزشی: برای آشنایی با ساختار و نوع سوالات آزمون، تستهای آموزشی مربوط به مدارس مورد نظر را حل کنید. این کار به شما کمک میکند تا با نحوه تنظیم سوالها و میزان سختی آشنا شوید. همچنین حل آزمون های منظم هفتگی و … و همچنین تحلیل این آزمون ها کمک بسیاری به پیدا کردن نقاط ضعف و قدرت دانش آموزان می کند.
3. مرور کلاسی: از مطالبی که در کلاسها یا دورههای آموزشی آموختهاید، استفاده کنید. یادداشتهای خود را مرور کنید و مطالب را تمرین کنید تا از آنها یادگیری بهتری داشته باشید.
4. حضور در کلاسهای آموزشی: در صورت دسترسی به کلاسهای آموزشی پیشرفته یا دورههای آموزش تخصصی و معتبر، حضور در آنها را در نظر بگیرید. این کلاسها به شما کمک زیادی میکند تا با ساختار آزمون و مباحث موردنیاز آشنا شوید.
5. تمرین های مختلف: از منابع آموزشی متنوع مانند کتابها، ویدیوها و جزوه ها استفاده کنید. این روش میتواند تنوعی برای یادگیری فراهم کند و اطلاعات را به شکلی جذابتر و کاربردیتر ارائه کند.
6. حل سوالات کاربردی: سوالات کاربردی و تستهای عملی را جدی بگیرید و آنها را مرتباً حل کنید. این کار به شما کمک میکند تا مهارتهای عملی خود را بهبود دهید و در حل مسئله موفقتر عمل کنید.
7. استراحت مناسب: برنامهریزی مناسب برای استراحت و خواب داشته باشید. مراقبت از سلامتی و روانشناسی خود میتواند به بالا بردن کارایی شما در آزمون کمک کند.
8. استفاده از راهنماییها: از راهنماییها و مشاوران در زمینه آمادگی برای آزمون ورودی به شدت تاثیر گذار است اینکه بدانید شرکت در کدام کلاس برای شما مفید و کاربردی است.
مدیریت استرس در دوران امتحانات میتواند از طریق روشها و تکنیکهای مختلفی صورت بگیرد. در ادامه چند مورد از این راهکارها آورده شده است:
۱.تمرین تنفسی: تمرینات تنفسی عمیق و آرام میتوانند به کنترل استرس و اضطراب کمک کنند. تمرین تنفس عمیق اغلب شامل تنفس عمیق از راههای بینی و تنفس از طریق دهان است که میتواند آرامش و آرامش را فراهم کند.
۲. مدیتیشن: تمرین مدیتیشن و آگاهی به ذهن و بدن میتواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند. این تمرینات معمولاً شامل تمرکز بر روی نفس و حالتهای فعلی وجود دارد.
۳. فعالیتهای ورزشی: فعالیتهای ورزشی مانند پیادهروی، دویدن یا یوگا میتوانند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک کنند.
۴. برنامهریزی مطالعاتی منطبق بر تواناییها: برنامهریزی مطالعاتی مناسب و منظم میتواند به بهبود عملکرد و کاهش استرس در زمان آزمونها کمک کند.
۵. مراقبت از خواب و تغذیه سالم: مراقبت از خواب و مصرف یک رژیم غذایی سالم میتواند به بهبود استرس و کارایی در زمان آزمونها کمک کند.
چند نکته مهم را میتوانید در نظر بگیرید:
برنامهریزی مطالعاتی منظم و موثر.
تمرینات تنفسی و مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب.
مراقبت از سلامتی و وضعیت فیزیکی خود از طریق خواب و تغذیه مناسب.
انجام ورزش و فعالیتهای بدنی برای تخفیف استرس.
مطالعه و آمادهسازی به موقع و جلوگیری از تاخیر در مطالعه.
ایجاد مکانهای آرام و صلحآمیز برای مطالعه.
مطالعه با استفاده از روشهای مطالعه موثر مانند خلاصهسازی مطالب.
ایجاد شیوهنامه و برنامه مطالعاتی جامع.
ریلکس شدن و فعالیتهای تفریحی برای خلاصی از فشار و استرس.
اجتناب از مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی برای مقابله با استرس.
ارتباط با دوستان و خانواده و درخواست کمک و پشتیبانی در زمانهای استرسزا.
استفاده از تکنیکهای مدیریت زمان برای بهرهوری بیشتر.
خودمحکمی و ایجاد امید و اعتماد به نفس.
تنظیم انتظارات و باورهای مثبت نسبت به امتحانات.
مدیریت انتقادات و فشارهای اجتماعی به خوبی.
انجام تمرینهای ورزشی ملایم برای تفریح و تخفیف استرس.
داشتن فعالیتهای سرگرمکننده و غیرمرتبط با مطالعه برای تنوع و تفریح.
تعادل بین کار و استراحت و انجام تعطیلات مطلوب.
خودآگاهی و آگاهی از اضطرابها و فشارهای داخلی.
استفاده از تکنیکهای برای کاهش تنش و فشار.
داشتن اهداف و هدفگذاری مطلوب و قابل دستیابی.
مراقبت از خود و استفاده از روشهای موثر برای مراقبت از سلامتی روانی.
اعتماد به نظام مطالعه و تنظیم ساعتهای مطالعه.
دسترسی به منابع پشتیبانی مثل مشاوره یا راهنمایی حرفهای.
ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی.
گفتگو و اشتراک گذاری استرس با افراد دیگر.
انجام تمرینات ذهنی مثل مدیتیشن و آگاهی زندگی.
نگاه کردن به چالشها بهعنوان فرصت برای یادگیری و رشد شخصی.
استفاده از فنون مثل گفتگو، نوشتن یا نقاشی برای بیان و تخلیه احساسات.
استفاده از دستیابی به دستاوردهای گذشته و تجربیات موفقیتآمیز به منظور افزایش اعتماد به نفس.
توجه داشته باشید هر فرد ممکن است به راهکارهای متفاوتی نیاز داشته باشد، بنابراین مسلماً مفید است که بهترین راهکارها را برای خودتان انتخاب کنید.
مدارس تیزهوشان هنوز هم یکی از پرطرفدارترین نوع مدارس در جامعه هستند. این مدارس به دانشآموزان با استعداد و توانایی بالا، فرصتی برای پیشرفت و رشد در علم و فناوری، هنر، ورزش و سایر حوزهها ارائه میدهند.
مدارس سمپاد یا تیزهوشان بخاطر محیط رقابتیشون ممکنه برای دانش آموزان استرس زا باشد اما وقتی دانش آموزان با انتخاب خودشان به این مدارس بروند می تواند یک سکوی پرتاب باشد برای رشد استعداد ها و توانایی های بیشتر دانش آموزان. با این حال، دانش آموزان در محیط تحصیلات خود به چالش کشیده شده و با بالاترین استانداردهای آکادمیک روبرو هستند. آنها به علاقۀ خود در رشتههای مختلف پیش می برند و با توجه به استعداد و علاقه خود،در مسیردلخواه حرکت می کنند.
مزایا:
۱- ارائه آموزش با کیفیت بالا: مدارس تیزهوشان به دانشآموزان خود آموزش با کیفیت بالا و درسهای پیشرفته را ارائه میدهند.
۲- فرصتهای شغلی بالاتر: دانشآموزان مدارس سمپاد به دلیل داشتن مهارتهای پیشرفته و تحصیلات بالاتر، فرصتهای شغلی بالاتر را در آینده خود خواهند داشت.
۳- رقابت سالم: در مدارس خاص، دانشآموزان با هم رقابت میکنند و این رقابت سالم و بهبود کارایی آنها منجر خواهد شد.
۴- فضای آموزش مناسب: معمولاً فضای آموزش مناسب و تجهیزات پیشرفته را در اختیار دانشآموزان قرار میدادند.
۵- پذیرفتن به دورگاههای برتر: دانشآموزان این مدارس به دلیل داشتن رتبه بالا در آزمونهای ورودی، به راحتی میتوانند به دورگاههای برتر وارد شوند.
لازم به ذکر است در مدارس تیزهوشان درس خواندن یک مهارت اکتسابی است که با تمرین و شرکت کردن در کلاس های تخصصی میتونید برای ورود به این مدارس به بهترین شکل آماده شوید. ما در دانشمندان جوان به شما در این مسیر کمک می کنیم. کلاس های پیشرفته جهت ورود به مدارس تیزهوشان و مدارس خاص با تدریس استاد جعفری رو از دست ندید.برای کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
بخش لیسنینگ آزمون آیلتس ۴ قسمت دارد که هر کدام شامل ۱۰ سوال است.
کل مدت زمان بخش لیستنینگ آزمون آیلتس۴۰ دقیفه طول میکشد.
در بخش لیسنینگ آزمون تافل شما باید به ۴ تا ۶ فایل صوتی گوش دهید و نت برداری کنید، سپس براساس آنچه که شنیدید و یادداشت کردهاید به سوالات پاسخ دهید.
بخش لیسنینگ آزمون تافل یک ساعت میباشد.
▶️Writing
در هر دو آزمون بخش رایتینگ دو قسمت دارد که از شما میخواهد یک مقاله کوتاه بنویسید.
در قسمت اول رایتینگ آزمون آیلتس، در مدت ۲۰ دقیقه باید مقالهای بنویسید و در آن یک نمودار، جدول، یا دیاگرام را توصیف کنید.
در قسمت دوم، از شما میخواهد در مورد یک استدلال یا نقطه نظر مقالهای ۲۰۰ تا ۲۵۰ لغتی در مدت ۴۰ دقیقه بنویسید.
در قسمت اول رایتینگ تافل، ابتدا باید متن کوتاهی را بخوانید و سپس به یک سخنرانی دو دقیقهای در مورد آن متن گوش دهید. سپس مقالهای ۳۰۰ تا ۳۵۰ لغتی در پاسخ به سوالی که مربوط به موضوع مطرح شده است، بنویسید.
قسمت دوم، از شما میخواهد یک مقاله کوتاه دیگر بنویسید. مدت زمان کل این بخش ۵۰ دقیقه است.
▶️Reading
بخش ریدینگ آزمون آیلتس، ۴۰ سؤال در ۳ متن دارد
بخش ریدینگ آزمون تافل به سه تا پنج قسمت یا متن تقسیم میشود.
زمانبندی برای بخش ریدینگ هر دو تست مشابه است، زمان کلی یک ساعت میباشد