چگونه در ماه رمضان به بهترین نحو درس بخوانیم؟

ماه رمضان، ماهی است سرشار از برکت و معنویت، اما ممکن است برای دانش‌آموزان و دانشجویان چالش‌هایی به همراه داشته باشد. در این مقاله، ۲۰ نکته کاربردی برای مطالعه مؤثر در این ماه ارائه می‌دهیم تا به شما دانشمندان جوانی های عزیز کمک کنیم به اهداف تحصیلی خود دست یابید.

 ۱. برنامه‌ریزی دقیق

تعیین اهداف تحصیلی

قبل از شروع ماه رمضان، اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود را مشخص کنید. این اهداف می‌توانند شامل مطالعه برای امتحانات، مرور دروس یا یادگیری مهارت‌های جدید باشند.

زمان‌بندی روزانه

زمان‌های مطالعه خود را مشخص کنید. بهتر است ساعات مطالعه را در زمان‌های بیداری و بعد از افطار برنامه‌ریزی کنید تا انرژی کافی داشته باشید.

 ۲. ایجاد محیط مطالعه مناسب

انتخاب مکان مناسب

محیطی آرام و بدون حواس‌پرتی برای مطالعه انتخاب کنید. یک میز کار مرتب و روشن می‌تواند به بهبود تمرکز شما کمک کند.

نورپردازی مناسب

استفاده از نور طبیعی یا لامپ‌های LED با نور ملایم می‌تواند به افزایش راحتی مطالعه کمک کند و از خستگی چشم جلوگیری نماید.

 ۳. تکنیک‌های مطالعه مؤثر

تکنیک پومودورو

این تکنیک شامل ۲۵ دقیقه مطالعه و سپس ۵ دقیقه استراحت است. این روش به شما کمک می‌کند تا با تمرکز بیشتری مطالعه کنید و خستگی را کاهش دهید.

یادداشت‌برداری فعال

یادداشت‌برداری به روش‌های مختلف مانند نقشه‌برداری ذهنی یا استفاده از رنگ‌های مختلف می‌تواند مطالب را جذاب‌تر کند و به یادگیری بهتر کمک کند.

 ۴. حفظ سلامتی

تغذیه مناسب

در افطار و سحر از مواد غذایی سالم استفاده کنید. میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌ها می‌توانند انرژی شما را در طول روز حفظ کنند.

هیدراتاسیون

نوشیدن آب کافی در زمان افطار و سحر بسیار مهم است. این کار به حفظ انرژی و تمرکز شما کمک می‌کند.

 ۵. خواب کافی

تنظیم ساعت خواب

سعی کنید برنامه خواب خود را تنظیم کنید. خواب کافی موجب افزایش تمرکز و بهبود حافظه می‌شود.

خواب نیمروزی

اگر امکان دارد، یک خواب کوتاه در طول روز داشته باشید تا انرژی خود را تجدید کنید.

 ۶. مدیریت زمان

استفاده از تقویم

استفاده از تقویم یا اپلیکیشن‌های مدیریت زمان می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه‌ریزی بهتری داشته باشید و از زمان خود بهینه استفاده کنید.

اولویت‌بندی وظایف

وظایف خود را بر اساس اهمیت و زمان‌بندی اولویت‌بندی کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در زمان محدود، کارهای مهم‌تر را انجام دهید.

 ۷. تکنیک‌های یادگیری

یادگیری فعال

به جای خواندن صرف، از تکنیک‌های یادگیری فعال مانند بحث و تبادل نظر با دوستان استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا مطالب را بهتر درک کنید.

مرور مطالب

مرور منظم مطالب به یادگیری بهتر کمک می‌کند. سعی کنید بعد از هر جلسه مطالعه، نکات اصلی را مرور کنید.

 ۸. مدیریت استرس

تکنیک‌های تنفس

تمرین تنفس عمیق می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند. چند دقیقه در روز را به این تمرین اختصاص دهید.

مدیتیشن و آرامش

مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را آرام کنید و تمرکز بیشتری داشته باشید. سعی کنید روزانه چند دقیقه به مدیتیشن اختصاص دهید.

 ۹. فعالیت‌های ورزشی

ورزش منظم

ورزش منظم به افزایش انرژی و کاهش استرس کمک می‌کند. فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

تمرینات کششی

تمرینات کششی می‌تواند به بهبود گردش خون و افزایش تمرکز کمک کند. چند دقیقه در روز به این تمرینات اختصاص دهید.

 ۱۰. استفاده از منابع آموزشی

منابع آنلاین

از منابع آموزشی آنلاین مانند ویدیوهای آموزشی، پادکست‌ها و وب‌سایت‌های آموزشی استفاده کنید. این منابع می‌توانند به یادگیری شما کمک کنند.

کتاب‌های الکترونیکی

کتاب‌های الکترونیکی می‌توانند دسترسی آسان‌تری به مطالب ارائه دهند. از این منابع برای مطالعه استفاده کنید.

 ۱۱. گروه‌های مطالعه

تشکیل گروه‌های مطالعه

تشکیل گروه‌های مطالعه با دوستان می‌تواند به تبادل نظر و یادگیری بهتر کمک کند. این کار باعث می‌شود که مطالب را از زوایای مختلف بررسی کنید.

برگزاری جلسات منظم

جلسات منظم گروهی برای مرور مطالب و بررسی نقاط ضعف و قوت یکدیگر می‌تواند به بهبود یادگیری کمک کند.

 ۱۲. انگیزه‌بخشی

یادآوری اهداف

به یادآوری اهداف و دلایل خود برای مطالعه بپردازید. این کار می‌تواند به شما انگیزه بیشتری برای ادامه دادن بدهد.

پاداش به خود

پس از دستیابی به اهداف کوچک، به خود پاداش دهید. این کار می‌تواند انگیزه شما را افزایش دهد.

 ۱۳. تنوع در روش‌های مطالعه

استفاده از تکنیک‌های مختلف

از تکنیک‌های مختلف مانند خواندن، نوشتن، شنیدن و دیدن برای یادگیری استفاده کنید. تنوع در روش‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر یاد بگیرید.

یادگیری با بازی

استفاده از بازی‌های آموزشی می‌تواند به یادگیری شما کمک کند و فرآیند یادگیری را جذاب‌تر کند.

 ۱۴. مدیریت حواس‌پرتی

دوری از وسایل الکترونیکی

در زمان مطالعه، از وسایل الکترونیکی که حواس شما را پرت می‌کنند، دوری کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری داشته باشید.

استفاده از تکنیک‌های تمرکز

تکنیک‌هایی مانند “مدیتیشن تمرکز” می‌تواند به شما کمک کند تا حواس‌پرتی‌ها را کنترل کنید و به مطالعه خود بپردازید.

 ۱۵. استفاده از فناوری

اپلیکیشن‌های آموزشی

از اپلیکیشن‌های آموزشی برای یادگیری و مرور مطالب استفاده کنید. این اپلیکیشن‌ها می‌توانند به شما در سازماندهی و مدیریت زمان کمک کنند.

ویدیوهای آموزشی

ویدیوهای آموزشی می‌توانند به شما در درک بهتر مطالب کمک کنند. سعی کنید از منابع معتبر استفاده کنید.

 ۱۶. مرور منظم

برنامه مرور

برنامه‌ای برای مرور مطالب طراحی کنید. مرور منظم به شما کمک می‌کند تا مطالب را بهتر به خاطر بسپارید.

استفاده از فلش‌کارت‌ها

فلش‌کارت‌ها یک روش مؤثر برای مرور نکات کلیدی هستند. از آن‌ها برای مرور سریع و مؤثر استفاده کنید.

 ۱۷. یادگیری از اشتباهات

تحلیل اشتباهات

به اشتباهات خود توجه کنید و از آن‌ها درس بگیرید. این کار به شما کمک می‌کند تا در آینده کمتر اشتباه کنید و بهبود یابید.

بازخورد گرفتن

از معلمان یا دوستان خود بازخورد بگیرید. این بازخوردها می‌توانند به شما در شناسایی نقاط ضعف کمک کنند.

 ۱۸. ایجاد عادات مثبت

عادت‌های مطالعه

عادت‌های مثبت مطالعه را در خود ایجاد کنید. برای مثال، مطالعه را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.

پیگیری پیشرفت

پیشرفت خود را پیگیری کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از عملکرد خود مطمئن شوید و انگیزه‌تان را حفظ کنید.

 ۱۹. مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی

شرکت در فعالیت‌های داوطلبانه

شرکت در فعالیت‌های اجتماعی می‌تواند به شما کمک کند تا از استرس‌های روزمره فاصله بگیرید و انرژی مثبت دریافت کنید.

ارتباط با دیگران

ارتباط با دوستان و خانواده به شما کمک می‌کند تا احساس تنهایی نکنید و از حمایت‌های اجتماعی برخوردار شوید.

 ۲۰. حفظ روحیه مثبت

تمرکز بر جنبه‌های مثبت

به جنبه‌های مثبت زندگی و یادگیری توجه کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا روحیه خوبی داشته باشید و انگیزه‌تان را افزایش دهید.

تشکر و قدردانی

هر روز زمانی را به تشکر از خود و دیگران اختصاص دهید. این کار به شما احساس خوشحالی و رضایت بیشتری می‌دهد.

 نتیجه‌گیری

ماه رمضان فرصتی مناسب برای تقویت دانش و یادگیری است. با استفاده از نکات ذکر شده، می‌توانید به بهترین نحو از این ماه بهره‌برداری کنید. با برنامه‌ریزی مناسب، حفظ سلامتی و مدیریت زمان، می‌توانید در این ماه پربرکت، به اهداف تحصیلی خود دست یابید.

موفقیت در کنکور، با هر لقمه غذای مقوی!

کنکور یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها در زندگی تحصیلی دانش‌آموزان است. در این شرایط، تغذیه مناسب می‌تواند به عنوان یک ابزار کلیدی برای بهبود عملکرد و افزایش شانس موفقیت عمل کند. در این مقاله به بررسی جزئیات تغذیه مناسب برای شما دانشمندان جوانی های عزیز می‌پردازیم و نکات کاربردی را ارائه می‌دهیم.

۱. وعده‌های غذایی منظم

داشتن وعده‌های غذایی منظم و متعادل نه‌تنها به حفظ سطح انرژی کمک می‌کند، بلکه به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن نیز کمک می‌کند. این به آن معناست که بدن شما به بهترین شکل ممکن عمل می‌کند و از خستگی جلوگیری می‌شود.

نکات کاربردی:

– برنامه‌ریزی وعده‌ها: سعی کنید وعده‌های غذایی را در ساعت‌های مشخصی داشته باشید. بر اساس برنامه‌ریزی‌تان، زمان‌های مشخصی را برای صبحانه، ناهار و شام انتخاب کنید.

– میان‌وعده‌های سالم: به جای مصرف تنقلات مضر، از میان‌وعده‌های سالم مانند میوه‌های تازه، آجیل و ماست استفاده کنید. این گزینه‌ها انرژی پایدار و ویتامین‌های لازم را تأمین می‌کنند.

۲. مصرف پروتئین

پروتئین‌ها برای رشد و ترمیم بافت‌ها و تولید هورمون‌ها و آنزیم‌ها ضروری هستند. همچنین، پروتئین‌ها در فرآیندهای متابولیکی بدن نقش اساسی دارند و به حفظ حس سیری کمک می‌کنند.

نکات کاربردی:

– انتخاب منابع پروتئینی: از منابع پروتئینی با کیفیت بالا مانند گوشت مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات استفاده کنید. اگر به پروتئین‌های گیاهی تمایل دارید، می‌توانید از منابعی مانند لوبیا، عدس و توفو بهره‌ ببرید.

– ترکیب با کربوهیدرات‌ها: وعده‌های غذایی خود را با ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات‌های پیچیده، مانند برنج قهوه‌ای یا نان سبوس‌دار، کامل کنید. این ترکیب به تأمین انرژی و ایجاد حس سیری طولانی‌مدت کمک می‌کند.

۳. کربوهیدرات‌های پیچیده

کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی برای مغز و بدن هستند. اما انتخاب نوع آن‌ها بسیار اهمیت دارد. کربوهیدرات‌های پیچیده به آرامی در بدن تجزیه می‌شوند و انرژی را به طور مداوم آزاد می‌کنند.

نکات کاربردی:

– انتخاب کربوهیدرات‌های مفید: به جای نان سفید و برنج سفید، از نان‌های سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای استفاده کنید. این کار به کنترل سطح قند خون و حفظ انرژی کمک می‌کند.

– افزودن فیبر: میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این مواد به بهبود عملکرد گوارش و افزایش احساس سیری کمک می‌کنند.

۴. میوه‌ها و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به حفظ سلامت عمومی و عملکرد مغز کمک می‌کنند.

نکات کاربردی:

– تنوع در انتخاب: سعی کنید از انواع مختلف میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید. هر رنگ از میوه‌ها و سبزیجات نشان‌دهنده نوع متفاوتی از مواد مغذی است.

– روش‌های مصرف: می‌توانید میوه‌ها را به صورت تازه یا به عنوان اسموتی مصرف کنید و سبزیجات را در وعده‌های غذایی خود به صورت پخته یا خام استفاده نمایید.

۵. هیدراتاسیون

نوشیدن آب کافی برای حفظ تمرکز و عملکرد مغز بسیار مهم است. کم‌آبی می‌تواند منجر به خستگی، سردرد و کاهش تمرکز شود.

نکات کاربردی:

– نوشیدن آب به‌طور منظم: سعی کنید در طول روز به میزان کافی آب بنوشید. یک قاعده خوب این است که حداقل ۸ لیوان آب در روز مصرف کنید.

– استفاده از میوه‌های آبدار: میوه‌هایی مانند هندوانه و خیار که حاوی آب زیادی هستند، می‌توانند به هیدراته ماندن بدن کمک کنند.

ویتامین‌های ضروری برای یک کنکوری

ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش کلیدی در عملکرد مغز و سلامت عمومی دارند. در ادامه به بررسی ویتامین‌های ضروری و نقش آن‌ها در موفقیت در کنکور می‌پردازیم.

۱. ویتامین B

ویتامین‌های گروه B، به ویژه B6، B12 و فولات، برای تولید انرژی و عملکرد صحیح مغز ضروری هستند. این ویتامین‌ها به بهبود تمرکز و حافظه کمک می‌کنند.

نکات کاربردی:

– منابع غذایی: برای تأمین ویتامین B، می‌توانید از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و سبزیجات برگ‌دار استفاده کنید.

– مکمل‌ها: در صورتی که رژیم غذایی شما کمبود ویتامین‌های گروه B را نشان می‌دهد، مشاوره با پزشک برای مصرف مکمل‌ها می‌تواند مفید باشد.

لیست کاملی از غذاهای مناسب برای ویتامین B

– ویتامین B1 (تیامین):

– غلات کامل (برنج قهوه‌ای، جو دوسر)

– لوبیا و عدس

– گوشت خوک

– ویتامین B2 (ریبوفلاوین):

– لبنیات (شیر، ماست، پنیر)

– تخم‌مرغ

– سبزیجات برگ‌دار (اسفناج، کلم)

– ویتامین B3 (نیاسین):

– گوشت مرغ

– ماهی (تن، سالمون)

– بادام

– ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید):

– گوشت قرمز

– تخم‌مرغ

– آووکادو

– ویتامین B6 (پیریدوکسین):

– موز

– گوشت مرغ

– سیب‌زمینی

– ویتامین B7 (بیوتین):

– زرده تخم‌مرغ

– آجیل (بادام، گردو)

– سویا

– ویتامین B9 (فولات):

– سبزیجات برگ‌دار (اسفناج، کاهو)

– لوبیا و عدس

– مرکبات (پرتقال، لیمو)

– ویتامین B12:

– گوشت قرمز

– ماهی (سالمون، ساردین)

– لبنیات

۲. ویتامین D

ویتامین D به تقویت سیستم ایمنی و سلامت مغز مرتبط است. این ویتامین معمولاً از طریق تابش نور آفتاب به بدن تولید می‌شود.

نکات کاربردی:

– نور خورشید: سعی کنید روزانه به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. این کار به تولید ویتامین D طبیعی در بدن کمک می‌کند.

– منابع غذایی: ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ و برخی از محصولات لبنی غنی‌شده منابع خوبی برای دریافت ویتامین D هستند.

لیست کاملی از غذاهای مناسب برای ویتامین D

– منابع طبیعی:

– ماهی‌های چرب (سالمون، ساردین، قزل‌آلا)

– روغن کبد ماهی

– زرده تخم‌مرغ

– غذاهای غنی‌شده:

– شیر و محصولات لبنی غنی‌شده

– غلات صبحانه غنی‌شده

– آب‌پرتقال غنی‌شده

۳. ویتامین C

ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و به حفظ سلامت مغز و بهبود تمرکز کمک می‌کند. این ویتامین به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کرده و از سلول‌های مغزی محافظت می‌کند.

نکات کاربردی:

– منابع غذایی: میوه‌هایی مانند پرتقال، کیوی، توت‌فرنگی و سبزیجاتی مانند فلفل دلمه‌ای و بروکلی سرشار از ویتامین C هستند.

– نوشیدنی‌های طبیعی: می‌توانید آب میوه‌های طبیعی، مانند آب پرتقال تازه، را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

لیست کاملی از غذاهای مناسب برای ویتامین C

– میوه‌ها:

– پرتقال

– کیوی

– توت‌فرنگی

– انبه

– گریپ‌فروت

– سبزیجات:

– فلفل دلمه‌ای (به ویژه قرمز)

– بروکلی

– کلم بروکلی

– گوجه‌فرنگی

– اسفناج

۴. ویتامین E

ویتامین E نیز به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و به محافظت از سلول‌های مغزی کمک می‌کند. این ویتامین به بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مرتبط است.

نکات کاربردی:

– منابع غذایی: مغزها، دانه‌ها و روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان غنی از ویتامین E هستند.

– استفاده در آشپزی: می‌توانید از روغن‌های گیاهی در سالادها و غذاها استفاده کنید تا ویتامین E بیشتری دریافت کنید.

لیست کاملی از غذاهای مناسب برای ویتامین E

– منابع طبیعی:

– مغزها (بادام، فندق، گردو)

– دانه‌ها (دانه آفتابگردان، دانه کدو)

– روغن‌های گیاهی (روغن زیتون، روغن آفتابگردان)

– سبزیجات برگ‌دار (اسفناج، کلم)

۵. امگا-۳

امگا-۳ یک اسید چرب ضروری است که به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند و می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب مؤثر باشد. این چربی‌ها به ویژه برای دانش‌آموزان در زمان‌های پر استرس بسیار مفید هستند.

نکات کاربردی:

– منابع غذایی: ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین، دانه‌های چیا و گردو منابع عالی از امگا-۳ هستند.

– مکمل‌ها: در صورت نیاز، می‌توانید از مکمل‌های امگا-۳ پس از مشاوره با پزشک استفاده کنید.

لیست کاملی از غذاهای مناسب برای امگا-۳

– منابع طبیعی:

– ماهی‌های چرب (سالمون، ساردین، قزل‌آلا)

– دانه‌های چیا

– دانه‌های کتان

– گردو

– روغن کتان

نتیجه‌گیری

تغذیه مناسب و دریافت ویتامین‌های ضروری می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد دانش‌آموزان در کنکور داشته باشد. با رعایت این نکات و انتخاب مواد غذایی سالم، می‌توانند انرژی و تمرکز بیشتری برای مطالعه و آزمون‌های خود داشته باشند. در نهایت، توجه به تغذیه در کنار برنامه‌ریزی دقیق و مدیریت زمان می‌تواند به موفقیت در کنکور کمک شایانی کند.

درس فیزیک یک درس حفظی و مفهومی است و برای درک ان علاقه و حل تمرین زیاد لازم است  و یکی از مهم ترین مسائل در نحوه خواندن فیزیک برای کنکور، تمرکز بر یادگیری مفاهیم فیزیک و تسلط کامل روی این مفاهیم است . چرا که اگر فیزیک و مفاهیم اصلی اون رو در قدم اول متوجه نشوید ، تست زدن و حل مسائل تقریبا بیهوده است. برای یادگیری دقیق این مفاهیم، باید با دقت بالایی به تدریس دبیر توجه کنید و از منابع مناسب برای مطالعه استفاده کنید.

تسلط کامل بر کتاب درسی در قدم اول، بهترین کار برای مطالعه فیزیک و فهمیدن دروس هست. در واقع بعد از تسلط بر مفاهیم کتاب درسی، تازه شما می توانید به سراغ کتاب های کمک آموزشی و تست های مختلف بروید.

بعد از تسلط کامل روی مفاهیم، اکنون راحت تر می توانید با تعالیم کتاب درسی و سوالات کنار بیایید. در واقع الان باید تلاش کنید تا ایده های اصلی سوالات مختلف رو درک کنید تا به سریع ترین حل ممکن در تیپ بندی سوالات مختلف برسید.

روش مطالعاتی

مرحله اول : طبق برنامه مطالعاتی و صفحات تعیین شده مبحث مورد نظر را از روی جزوه استاد به  طور دقیق و با تمام جزئیات خوانده شود

مرحله دوم : یک برگه بردارید و هر انچه که خواندید را در ان برگه بنویسید و دسته بندی کنید. مثل فرمول ها و مفهوم های مهم و بعد از ان این نکات رو با خود انقدر مرور کنید که بتوانید به یک نفر آن مطلب را آموزش دهید.

مرحله سوم : حل کردن مثال ها و تست های جزوه که بایستی یکبار دیگر خودتان بدون توجه به حل استاد در برگه جداگانه حل کنید و هر کجا از حل سوال که به مشکل برخوردید ، به جزوه استاد برگردید و همان قسمت که نتوانستید حل کنید را با ماژیک هایلایت مشخص کنید .

مرحله چهارم : برای حل تست اموزشی باید ۱۰ تست اول کتاب تست خود را مثل حل سوالات جزوه حل کنیدو ایده های هر سوال را در برگه مفاهیم خود بنویسید و اگر سوالی حل متفاوت و خاصی داشت با ماژیک هایلایت رنگی کنید .

 مرحله پنجم : برای حل تست زماندار کافی است تست های باقی مانده رو به صورت یکی در میان یا سه تا در میان بزنیم و بهتر است از همین ابتدا برای هر سوال فقط یک یا نهایتا دو دقیقه زمان بزاریم و در آخر تست ها رو تحلیل کنیم . اگر نکته ای یادمان رفته بود در برگه مفاهیم آن را مشخص کنیم و اگر نکته جدیدی بود آن رااضافه کنیم و هایلایت کنیم.

مرحله ششم : برای حل تست مروری کافی است قبل از حل تست نگاهی کوتاه به برگه مفاهیم خود بیندازید تا نکات و ایده همه سوالات برایتان مرور شود و بعد تست های علامتدار خود را و تست های سخت و طولانی آخر هر بخش کتاب تست خودرا بزنید.

نکته ای که باید به آن توجه کرد اینست که چه زمانی را برای هر تست اختصاص دهیم .

اگر تست آموزشی بود ، بلافاصله بعد از مطالعه درس و اگر تست زماندار بود ، برای فردای روز مطالعه و اگر تست مروری بود ، برای روزهای قبل از آزمون مفید است که بتوان تمام نکات کلیدی را مرور کرد .

روش فلوچارت (روند نما )

این روش برای سوالاتی خیلی کاربردی است که حل طولانی دارند به همین دلیل برای اینکه بدانیم در این سوالات از کجا باید شروع به حل کنیم و در انتها سوال از ما چه چیزی میخواد میتوانیم از این روش استفاده می کنیم . در واقع این روش مانند یک الگوریتم یا نقشه راهی است که در حل سوالات بسیار استفاده میشود و در بارهای اول استفاده از این روش باید روی برگه این کار رو انجام دهیم و در مراحل بعدی میتوان در ذهن خود مراحل رو طی کرد .

یکی از بهترین روش هایی که دانش آموزان کنکوری برای پیشرفت کردن در درس فیزیک می توانند از آن استفاده کنند، آشنایی و بررسی روش مطالعه فیزیک رتبه های برتر هست. با این روش ، خیلی راحت میتوانید بهترین روش مطالعه فیزیک کنکور رو پیدا کنید و به کار بگیرید.

تجربه یکی از رتبه برترهای کنکور :

« برای مطالعه فیزیک کنکور ، قبل از کلاس حتما باید پیشخوانی داشته باشید و  سر کلاس خوب گوش بدید و درس رو همونجا یاد بگیرید و همون روز، تاکید می کنم حتما همون روز، مبحث تدریس شده رو از روی جزوه بخونید و مثال هاش رو حل کنید. بعد از مطالعه جزوه و درسنامه کتاب کمک درسی، باید به سراغ کتاب درسی فیزیک و خواندن همه مثال های کتاب درسی و حل کردن تمرینات حل شده و حل نشده آن بروید . اکثر اوقات تعدادی تست از کنکور های سراسری ، دقیقا از مثال ها و تمرینات و نکات متن کتاب درسی طرح میشه و فقط اعداد تغییر داده می شه . پس متن کتاب درسی و مثال ها و تمرینات خیلی مهم هستند. اگه کتاب کمک درسی ای دارید که کتاب درسی رو کاملا پوشش میده، می توانید از درسنامه همون کتاب کمک درسی استفاده کنید ؛ اما حتما بعدش باید تمرینات و مثال های تشریحی کتاب درسی رو حل کرده و یاد بگیرید.

اگر داوطلب کنکور رشته تجربی هستید حداقل ۱۲ درصد و اگر داوطلب کنکور رشته ریاضی هستید حداقل ۲۰درصد  از کل ساعت مطالعه هفتگی رو برای مطالعه و حل تست درس فیزیک کنار بگذارید.

البته فقط مطالعه و یادگیری درس و فرمول ها به تنهایی باعث رتبه برتر شدن شما و کسب درصد بالا در کنکور نمی شود و شما در کنار یادگیری و مسلط شدن در دروس ، باید هنر آزمون دادن و تست زنی را در خودتان تقویت کنید تا بتوانید از مباحثی که در ذهن خود نگه داشته اید ، کمال استفاده را ببرید و به نتیجه مطلوب و دلخواه خود برسید . در واقع شما علاوه بر مطالعه اصولی و کافی مطالب ، باید بتوانید از مطالبی که دارید استفاده کنید و دلایلی مثل کمبود وقت ، استرس و عوامل محیطی دیگر باعث کسب درصد و نمره نامطلوب نشود . به این هنر ، مدیریت آزمون می گویند که در مقاله های بعدی به آن میپردازیم .