قراره با هم یاد بگیریم که چطور سرعت مطالعمون رو به طرز درستی بالا ببریم پس در ادامه مقاله همراه ما باشید.

تایمات رو دو قسمت کن

علت کند پیش رفتن تو ممکنه سنگین بودن اون مبحث و خسته شدن ذهنت باشه. درس های سنگینو تقسیمش کن و بینش یه مبحث آسون بخون!

وسواس مطالعاتی رو کنار بزار

وسواس یعنی چی؟ یعنی همش گیر میدی به یک مبحث و صد بار میخونیش نه تنها یادش نمیگیری، هیچی از برنامتم پیشروی نداشتی.
حالا برای رفعش بیا و یه مبحث رو یه دور بخون و تستاشو یکی در میون بزن و رهاش کن برو مبحث بعد، حتی اگه فقط در حد ۳۰-۴۰ درصد یادش گرفتی! وقتیم که مبحث بعد تموم شد دوباره برگرد به قبلی و ۲-۴ ساعت براش وقت بزار.

بلند خوانی

بلند خوندن تو مرور ها سرعتتو مثل جت بالا میبره، ولی وقتی بار اول می خوای یاد بگیری انرژیتو با اینکار هدر نده، اینجوری خسته میشی و سرعت هم پایین میاد.

قبل خوندن آزمون بزن

این برای مرور صادقه! وقتی میخوای مرور کنی اول از کل فصل چند تا تست بزن که بدونی گیرت کجاست، حالا بیشتر وقت بزار و اون رو بخون.

قبل از حل مشکل افت تحصیلی نیاز به بررسی علل‌های آن است؛ حال به چند نمونه از آنها می‌پردازیم:

🔺نداشتن انگیزه

برخی مواقع تنها دلیل افت تحصیلی دانش‌آموزان بی‌انگیزگی است، عدم داشتن انگیزه تقریبا غیرقابل حل شدن می‌باشد از همین رو مشکلی‌ست که باید جدی گرفته شود؛ به طور مثال تنبلی، نداشتن مهارت مطالعه و تمرکز ذهن همگی قابل حل است ولی بی‌انگیزگی اگر ایجاد شود مشکل‌ بزرگی ایجاد می‌کند.
و اگر شخصی در طول زندگی و برای آینده و هدفی نداشته باشد چطور برای ادامه‌ی راه درس بخواند؟! و همین باعث افت تحصیل می‌شود.

🔺تنبلی

برخی دیگر از افراد توانایی مطالعه دارند ولی تنبلی می‌کنند و تنها دلیل افت آنها همین است. برخی دیگر از نوجوانان و یا حتی بزرگسالان که دانشجو و دانش‌آموز هستند پس از مدتی درس خواندن خسته می‌شوند، آنها تنبل نیستند بلکه مقدار انرژی‌شان همین‌قدر کفاف می‌کند. افراد تنبل می‌خواهند به ساده‌ترین روش ممکن به آن هدف برسند و خب… این بد نیست!! دنیا به افراد متفاوتی برای ادامه نیاز دارد. پس اگر فرد تنبلی هستید (یعنی از دوران کودکی همین‌گونه بوده‌اید) این بعد شخصیت خود را بپذیرید و به دنبال راه درست خود باشید، اما بهانه تراشی نکنید!

🔺خودپنداره

مطالعات گوناگون نشان داده است که شیوه‌ی نگرش فرد به خود، در پدید آوردن شکست یا کامیابی وی تأثیر دارد، هنگامی که فرد تصور خوبی درباره‌ی خود دارد، احساس میکند که موجودی توانـمند است و با اطمینان فکر می‌کند و می‌کوشد رفتارش توأم با موفقیت باشد تا بعدها موجب احساس ارزشمندی‌اش شود؛ اما برعکس دانش‌آموزی که خود را ناموفق می‌داند عملکرد تحصیلی‌اش پایین‌تر از سطح استعداد و توانایی‌های ذاتی‌اش می‌باشد؛ در واقع این دانش‌آموز توانایی موفق شدن را دارد، اما به دلیل عواملی غیر از هوش نمی‌تواند به حد مورد انتظار برسد، زیرا می‌پندارد که ناتوان است. چنین فردی در انجام تکلیف جدید احساس درماندگی می‌کند.

نویسنده:ریحانه کریمی

داخل این مقاله بیشتر روی صحبتم با کنکوری‌های عزیز و دانش‌آموزان سال یازدهم می‌باشد.
تست زدن هم یک نوع مهارت است که به مرور زمان باید آن‌را فرا گرفت و از راه صحیح به نتیجه‌ی مطلوب رسید.
تست زدن اصولی سه مرحله است:
۱-مطالعه و تسلط بر دروس
۲-تست زدن
۳-رفع اشکال تست
در این مقاله گزینه دوم را شرح می‌دهیم و امیدوارم تا آخر مطالب با من همراه باشید.

تست‌زنی آموزشی

در این مرحله از تست زنی که مهم‌ترین و اساسی‌ترین مرحله است باید از کتاب‌های کمک‌درسی و آموزشی که دارای تست‌های تألیفی و پاسخنامه تشریحی است بهره ببرید. چیزی که حائز اهمیت است دسته دسته تست زدن و تحلیل آنهاست، به طور مثال ۳۰تا تست را پشت سر هم نزنید آنها را ۱۰تایی تفکیک کنید و درباره‌شان تفکر کنید آنگاه تست را انجام بدهید و سپس آن ۱۰ تست را تحلیل کنید و سپس ۱۰ تست بعدی و بدین ترتیب پیش بروید. اگر تعداد سوالات زیاد شد تحلیل تست‌ها را به بعدا موکول نکنید چون چیزی از آن در ذهنتان باقی نخواهد ماند.

تست‌زنی جمع‌بندی

این نوع تست‌ها به آخر تابستان، تعطیلات نوروز و پس از امتحانات ترم مربوط می‌شود. در این مورد به خلاصه‌های خود و یا نکته‌های یادداشت شده‌ی هر فصل مراجعه کرده و سپس تست‌های مورد نیاز هر بخش را انجام دهید. در این بخش بیشتر از مطالعه باید تست بزنید! تست و تحلیل آن باید آنقدر تکرار شود که شما آمادگی حل هرگونه سوال از آن بخش را داشته باشید.

“البته باید مطالعه و روش درست تست‌زنی هر درس را در مقاله‌ی مربوطه بخوانید و طبق همان روش پیش بروید.”

تست‌زنی آزمونی

در این نوع تست‌‌زنی زمان مهم‌ است و باید آن را در نظر داشته باشید، تعدادی تست را مشخص کنید (تعداد استاندارد) و سپس از خود آزمون بگیرید، و در آخر مثل تمام تست‌زنی هایی که داشتید آن را تحلیل کنید؛ نکات مهم و تست‌های نزده و غلط را اصلاح کنیم؛ کنکور یک رویداد عجیب برای مغزهای بزرگ نیست برای کسانی‌ست که اراده دارند و نقطه ضعف خود را به نقطه‌ی قوت خود بدل میکنند.

تست‌های کنکور

هنگامی که احساس کردید مراحل قبل را به خوبی انجام داده‌اید وقت آن است که دفترچه سوالات کنکور سال‌های گذشته را پیش روی خود بگذارید و آن‌را به اتمام برسانید درست مثل روز جلسه‌ی کنکور.

نویسنده: ریحانه کریمی

۵ نشانه روزمرگی!

کمتر کسی در این روزها به این موضوع اهمیت می‌دهد اما از آن جایی که برای من موضوعی حائز اهمیت است درباره‌اش مقاله‌ای آماده کردم که در ادامه باهم به آن می‌پردازیم.

روزمرگی چیزی است که در ابتدا متوجه آن نمی‌شوید و در اثر گذر زمان ایجاد می‌شود. ممکن است هرروز همان کارهای همیشگی را انجام دهید اما در نهایت یک روز به خودتان می‌آیید.

۱. احساس ناامیدی

دائم حس می‌کنید زندگی بی‌معنا ‌و کسالت‌بار است، بااینکه می‌خواهید چیزهای جدید را امتحان کنید اما سردرگم می‌شوید و نمی‌دانید از کجا باید شروع کنید.

۲. صبح‌ها را شب کردن

هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید به سختی تلاش می‌کنید که یک قدم از آن مرحله‌ای از زندگی که هستید جلو بروید، بدون هیچ هیجان و منبع الهام‌بخشی!

۳. بی‌انگیزگی

میل دارید کار جدیدی را شروع کنید اما مدام حس می‌کنید کار عبث و بی‌فایده‌ای است.

۴. تکرار روزها

وقتی شمار روزهای هفته از دستتان در می‌رود و نمیدانید در کدام روز هفته هستید و حتی برایتان فرقی نمی‌کند امروز چندم است؟! چه روزی از هفته است؟!

۵. ترس از تغییر

گاهی وقت‌ها دوست ندارید که در روزمرگی‌ها تغییر ایجاد کنید و گاهی هم از این کار واهمه دارید. تغییر در دراز مدت شما را خوشحال‌تر می‌کند اما وضعیت فعلی خود را تغییر نمی‌دهید پس مجبور به تحملِ هیچ درد و شکستی نخواهید بود.

اگر این نشانه‌ها موقت نبود و برای مدتی طولانی در این حالات به سر می‌بردید به احتمالی دچار افسردگی هستید.

چند دلیل کلیشه‌ای یک‌نواخت شدن:

-مشکلات شغلی

-مشکلات در روابط عاطفی

-مشکلات خانوادگی

-نداشتن تفریح و سرگرمی

-وضعیت سلامتی

اگر دلیل این یکنواختی را متوجه شدید خود را سرزنش نکنید و احساستان را سرکوب نکنید که نتیجه‌ی عکس میدهد.