روش مطالعه شیمی کنکور

روش مطالعه شیمی کنکور

درس شیمی در کنکور سراسری یکی از مهم‌ترین دروس رشته ریاضی و تجربی محسوب می‌شود.

نکته‌ای که در همین ابتدا می‌خواهیم به آن بپردازیم بودجه بندی درس شیمی کنکور ۱۴۰۱ است. آگاهی از بودجه بندی می تواند به کیفیت مطالعه شما کمک کند.

درس شیمی برای مطالعه به سه بخش تقسیم می‌شود: حفظیات / مفاهیم ( شامل متن کتاب شکل ها جدول‌ها ) و محاسبات(مسائل).

حفظیات کنکور چند درصد سوالات را به خود اختصاص می دهد؟

می‌توان گفت ۵۰ درصد سوالات کنکور از حفظیات شیمی می‌باشد و ۵۰ درصد دیگر سوالات مسائل شیمی هستند.

 

از کجا شروع کنم بخونم؟

دانش آموزان کنکوری بدانید و آگاه باشید که مهم‌ترین منبع مطالعاتی شما کتاب درسی است. در نتیجه ابتدا مطالعه کامل و دقیق کتاب درسی و به خاطر سپردن شکل های کتاب گام اول در خواندن درس شیمی می‌باشد.

سپس پیدا کردن یک منبع کمک درسی خوب که بعد از کتاب درسی پاسخگوی نیاز های شما باشد.

بعد از مطالعه کتاب، مباحث خوانده شده وارد حافظه کوتاه مدت شما می شود، شما در حین مطالعه مباحث را کاملا یاد می گیرید، اما ممکن است با گذشت زمان آنها را فراموش کنید. برای اینکه مباحث مطالعه شده ملکه ذهن شما شوند، نیاز دارید که با یک برنامه اصولی و دقیق مطالب را مرور و مسائل را دوباره تمرین کنید. برای آشنایی با سبک سوالات و درک مفهوم مباحث سراغ حل تست بروید. شما با حل تست و خواندن پاسخنامه می‌توانید مطالب را مرور کنید، نکات ریز و درشتی که با خواندن پاسخنامه متوجه آنها می‌شوید می‌توانند بسیار مفید باشند؛ در نتیجه حتما آنها را یادداشت کنید، زیرا در دوران جمع بندی بهترین و اصلی‌ترین منبع مطالعه برای شما خلاصه نویسی‌های شماست.

با مسائل سخت و پیچیده شیمی چیکار کنیم؟

بخش مسائل که تبدیل به کابوس برخی دانش آموزان شده است و می توان گفت که پیچیدگی‌های کمتری نسبت به بخش حفظی و مفهومی دارد.

شما نباید به دنبال فرمول‌های فضایی برای حل مسائل باشید؛ تجربیات نشان داده است که همه مسائل با فرمول‌های عجیب و غریب قابل حل نیست ، برای حل آنها نیاز به ریاضیات قوی دارید و باید تعداد زیادی در این باب سوال و مسئله حل کنید  به طوری که سبک سوال های مختلف را حفظ باشید.

چگونه تست شیمی بزنم؟

همانطور که در بالا توضیح دادم هیچوقت بدون مطالعه‌ی قبلی سراغ حل تست نروید، اما اگر گام اول را انجام داده‌اید و همچنین درسنامه‌های کتب درسی را مطالعه کرده‌اید، حالا می‌توانید تست‌های آموزشی را بزنید و با خواندن پاسخنامه و یادداشت کردن نکات و فرمول‌های مسائل درصد یادگیری خود را افزایش دهید. تست های ترکیبی مهم‌ترین بخش گام تست زنی هستند که این تیپ تست‌ها باید چند بار زده شوند.

در نهایت می توانید به سراغ تست های سراسری بروید!

 

چرا نباید تنها مسائل/حفظیات خواند؟

برخی از دانش آموزان که به آنها افراطی‌ها گفته می‌شود، تمام تمرکز خود را بر روی مسائل گذاشته و کل کتاب درسی و مفاهیم آن را از یاد می‌برند. طی سالهای اخیر متوجه شدیم که نمی توان مسائل و مفاهیم را از هم جدا کرد، به طوری که هر کدام لازمه‌ی دیگری است و کاملا تلفیقی هستند. با تجربیات بدست آمده از کنکور سالهای اخیر و همچنین کنکور ۱۴۰۰ می‌توان متوجه شد که طراحان سوال علاقه زیادی به سوالات ترکیبی دارند. پس می‌توان فهمید که هیچوقت نباید این ریسک بزرگ را کرد و فقط روی کتاب یا فقط روی مسائل تمرکز کرد.

لغات ادبیات کنکور

لغات طلایی کنکور

تمامی لغاتی که در متن درس ذکر شده علاوه بر لغات آخر کتاب مهم هستند، وقتی در حال مطالعه لغات هستید به املای کلمات هم دقت کنید.
املا و لغت در مجموع ۵ یا ۶ تست که حدودا ۲۰،۲۵٪ از سوالات ادبیات کنکور را شامل می‌شود.
روزهای پایانی که همین ماه های باقی مانده است را جدی بگیرید و سعی کنید هم برای لغات و املا و هم دروس دیگر از کنکور سال‌های قبل کمک بگیرید، اغلب کلمات کنکور تکراری‌ست.

🔻واو ناخوانا

خان: آقا / خوان: سفره
خار: تیغ / خوار: پست
خاسته: بلند شده، پدید آمده / خواسته: طلب شده-خواهش
خیش: گاوآهن / خویش: خود-خویشاوند
خُرد: کوچک و ریز / خورد: بن ماضی خوردن-غذا

🔻واژه‌های هم‌آوا

انطفاء: خاموش شدن
انتفاء: نفی کردن
انتفاع: سود بردن

عمارت: آبادانی-آباد کردن
اِمارات: فرمانروایی-امیرنشینی
آمارات: نشانه‌ها

علیم: دانا-آگاه
الیم: دردناک

الغا: لغو کردن
القا: فکر دلخواه را در ذهن کسی بوجود آوردن

اِقدام: قدم پیش گذاشتن
اَقدام: قدم‌ها-گام‌ها

اِهمال: سهل انگاری
اِعمال: اجرا کردن-به‌کار‌بستن
اَعمال: کارها- ج عمل

اَعلام: نام‌های خاص-نشان‌ها-نامداران
اِعلام: آگاه کردن

استعفا: تقاضای کناره‌گیری از سمت و شغل
استیفا: تمام و کمال گرفتن مال یا حق خود از دیگری-حق چیزی را بطور کامل ادا کردن

اِشراف: از بالا به پایین دیدن-آگاهی و اطلاع داشتن
اَشراف: بزرگان

اضلال: گمراه کردن
اذلال: ذلیل کردن

اعتزاز: عزیز شمردن
اهتزاز: جنبش-حرکت

🔻املاهای بسیار مهم

تغذيه مناسب فصل امتحانات

تغذیه مناسب امتحانات

تغذیه مناسب در فصل امتحانات

جدا از درس خواندن و تلاش کردن در روزهای امتحانی، تغذیه مناسب یکی از عواملی‌ است که عملکرد شما را بهبود می‌بخشد و باعث موفق‌تر شدن شما می‌شود.

🟡کربوهیدرات‌ها

آرد کامل گندم، نان‌های سبوس‌دار و غلات بسیار برای ذهن مفید است. کربوهیدرات‌های کامل و مغذی، انرژی را با سرعت کمتری آزاد می‌کنند و همین امر باعث می‌شود مدت طولانی‌تری را بدون خستگی و گرسنگی درس بخوانید!

🟡آجیل‌ها و دانه‌ها

بسیاری از این دانه‌ها منبع مناسبی از پروتئین، ویتامین E، اسید چرب امگا۶ و مواد معدنی هستند. بسیار خوراکی مفید برای عملکرد مغز می‌باشد. فولیک اسید برای حفظ حافظه و تمرکز ضروری است. نمونه‌هایی از آجیل‌های سالم گردو، بادام، فندق، تخمه‌های آفتاب‌گردان و دانه کتان.

🟡شکلات تلخ

شکلات تلخ یک منیع آنتی اکسیدان قوی است که باعث جلوگیری از پیری زودرس، سرطان و بیماری‌های قلبی می‌شود، همچنین باعث بهبود افسردگی و تقویت بینایی می‌شود.

🟡سیب

سیب غنی از فیبر، ویتامینC و آنتی اکسیدان است.همچنین سیب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود.اگر شما بین وعده‌های غذایی گرسنه می‌شوید سیب بهترین گزینه‌ است.

🟡کره‌ بادام‌زمینی

آماده کردن صبحانه تکراری میل به صرف آن را از بین می‌برد، کره بادام زمینی از آن دسته صبحانه‌هاست که همراه با آب‌ پرتقال بسیار دلچسب می‌شود. کره بادام زمینی پروتئین و چربی خوبی دارد که برای بدن مفید است.

🟡سیب‌زمینی

سیب‌زمینی حاوی ویتامین B6 است که به بدن کمک می‌کند مواد غذایی را به انرژی تبدیل کند. همچنین با حمایت از سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت‌ها کمک کند.

باید ابن را هم اضافه کنم که معمولا دانش آموزان و دانشجویان در این دوران بخاطر استرس آب بدنشان کم می شود، سعی کنید در بدترین حالت روزی ۶ لیوان آب هم بنوشید!

در مجموع تغذیه مناسب در فصل امتحانات می‌تواند به تمرکز، آرامش و یادگیری دانش آموزان و دانشجویان کمک زیادی کند.

۱۰ برابر سریعتر درساتو بخون!

قراره با هم یاد بگیریم که چطور سرعت مطالعمون رو به طرز درستی بالا ببریم پس در ادامه مقاله همراه ما باشید.

تایمات رو دو قسمت کن

علت کند پیش رفتن تو ممکنه سنگین بودن اون مبحث و خسته شدن ذهنت باشه. درس های سنگینو تقسیمش کن و بینش یه مبحث آسون بخون!

وسواس مطالعاتی رو کنار بزار

وسواس یعنی چی؟ یعنی همش گیر میدی به یک مبحث و صد بار میخونیش نه تنها یادش نمیگیری، هیچی از برنامتم پیشروی نداشتی.
حالا برای رفعش بیا و یه مبحث رو یه دور بخون و تستاشو یکی در میون بزن و رهاش کن برو مبحث بعد، حتی اگه فقط در حد ۳۰-۴۰ درصد یادش گرفتی! وقتیم که مبحث بعد تموم شد دوباره برگرد به قبلی و ۲-۴ ساعت براش وقت بزار.

بلند خوانی

بلند خوندن تو مرور ها سرعتتو مثل جت بالا میبره، ولی وقتی بار اول می خوای یاد بگیری انرژیتو با اینکار هدر نده، اینجوری خسته میشی و سرعت هم پایین میاد.

قبل خوندن آزمون بزن

این برای مرور صادقه! وقتی میخوای مرور کنی اول از کل فصل چند تا تست بزن که بدونی گیرت کجاست، حالا بیشتر وقت بزار و اون رو بخون.

تکنیک های طلایی یادگیری سریع

برای یادگیری سریع نکات طلایی و مطالب اساسی وجود دارد که انجام آنها در رشد مغز و همچنین افزایش توانایی یادگیری سریع کمک می‌کند.

🔻مکان و زمان مطالعه

مکانی آرام و به دور از تشنج برای مطالعه خود در نظر داشته باشید، و زمان خود را از روی برنامه‌ی هر روزتان مانند ساعات خواب و یادگیری‌تان، توانایی ذهنی و هوشیاری‌تان تنظیم کنید، هیچکس اندازه خودتان بر شما و زندگی و روحیاتتان آگاه نیست پس برنامه‌تان را خودتان بنویسید و سعی کنید طبق همان پیش بروید.

🔻حذف حواس‌پرتی

افکار و اشیائی که باعث حواس‌پرتی شما می‌شود را حذف کنید. اگر افکار مزاحم و خیالبافی بیش از اندازه درون مغز خود ‌دارید ترفند کِش‌ را امتحان کنید! یک کش پول یا سر دور مچ دست چپ خود بیندازید و هنگامی که دچار خیالبافی شدید کش را بکشید، همین ضربه باعث می‌شود نیمکره سمت راست دست از خیالبافی بکشد و تمرکز شما دوباره بازگردد.

🔻کلمات را دنبال کنید

با استفاده از خودکارهای رنگی (مخصوصا آبی) و هایلایترها کلمات کلیدی یا حتی جمله‌های مهم را برای خود بولد کنید، و سعی کنید با مداد جملات را دنبال کنید. یک خلاصه در پاورقی کتاب اضافه کنید و یا حتی می‌توانید تیکه‌ای کاغذ بچسبانید و روی آن نکات را یادداشت کنید که هنگام مرور مطالب نیز به شما کمک بسیاری می‌کند.

🔻ورزش کنید

حتما در برنامه روزانه‌تان مدیتیشن و ورزش را قرار دهید، یوگا و مدیتیشن به شما کمک میکند مشکلات حواس‌پرتی را برطرف کنید و بتوانید به راحتی تمرکز کنید. عرق کردن و تخلیه انرژی نیز باعث بهبود عملکرد شما می‌شود.

🔻ریزنکات کلیدی!

  • مطالعه را به عادت روزانه خود تبدیل کنید.
  • سبک یادگیری خود را بشناسید.
  • مطالب را تصویر سازی کنید.
  • مطالبی را که می‌آموزید با دیگران به اشتراک بگذارید.

 

نویسنده: ریحانه کریمی

۳ علت اصلی افت تحصیلی

قبل از حل مشکل افت تحصیلی نیاز به بررسی علل‌های آن است؛ حال به چند نمونه از آنها می‌پردازیم:

🔺نداشتن انگیزه

برخی مواقع تنها دلیل افت تحصیلی دانش‌آموزان بی‌انگیزگی است، عدم داشتن انگیزه تقریبا غیرقابل حل شدن می‌باشد از همین رو مشکلی‌ست که باید جدی گرفته شود؛ به طور مثال تنبلی، نداشتن مهارت مطالعه و تمرکز ذهن همگی قابل حل است ولی بی‌انگیزگی اگر ایجاد شود مشکل‌ بزرگی ایجاد می‌کند.
و اگر شخصی در طول زندگی و برای آینده و هدفی نداشته باشد چطور برای ادامه‌ی راه درس بخواند؟! و همین باعث افت تحصیل می‌شود.

🔺تنبلی

برخی دیگر از افراد توانایی مطالعه دارند ولی تنبلی می‌کنند و تنها دلیل افت آنها همین است. برخی دیگر از نوجوانان و یا حتی بزرگسالان که دانشجو و دانش‌آموز هستند پس از مدتی درس خواندن خسته می‌شوند، آنها تنبل نیستند بلکه مقدار انرژی‌شان همین‌قدر کفاف می‌کند. افراد تنبل می‌خواهند به ساده‌ترین روش ممکن به آن هدف برسند و خب… این بد نیست!! دنیا به افراد متفاوتی برای ادامه نیاز دارد. پس اگر فرد تنبلی هستید (یعنی از دوران کودکی همین‌گونه بوده‌اید) این بعد شخصیت خود را بپذیرید و به دنبال راه درست خود باشید، اما بهانه تراشی نکنید!

🔺خودپنداره

مطالعات گوناگون نشان داده است که شیوه‌ی نگرش فرد به خود، در پدید آوردن شکست یا کامیابی وی تأثیر دارد، هنگامی که فرد تصور خوبی درباره‌ی خود دارد، احساس میکند که موجودی توانـمند است و با اطمینان فکر می‌کند و می‌کوشد رفتارش توأم با موفقیت باشد تا بعدها موجب احساس ارزشمندی‌اش شود؛ اما برعکس دانش‌آموزی که خود را ناموفق می‌داند عملکرد تحصیلی‌اش پایین‌تر از سطح استعداد و توانایی‌های ذاتی‌اش می‌باشد؛ در واقع این دانش‌آموز توانایی موفق شدن را دارد، اما به دلیل عواملی غیر از هوش نمی‌تواند به حد مورد انتظار برسد، زیرا می‌پندارد که ناتوان است. چنین فردی در انجام تکلیف جدید احساس درماندگی می‌کند.

نویسنده:ریحانه کریمی

۵راهکار غلبه تنبلی

خرس تنبل درونم نمیذاره درس بخونم!

تنبلی چیه؟ یه چیزیه که حتی ممکنه حال نداشته باشی این مطلب رو بخونی! یعنی بی میلی به انجام یه کاری که همش عقب میندازی و دلت نمیخواد انجامش بدی…
این یعنی خرس تنبل درونت بیدار شده! اگه خرس تنبل درون شما هم بیداره با من همراه شو.

تغییر محیط اطراف

یه جمله معروفی هست که میگه تو برایند پنج نفر اطرافت هستی!
وقتی آدمای تنبل دورت جمع بشه توام شبیهشون میشی و عقب میوفتی، پس در مورد دوستات بیشتر فکر کن!

توجه به نکات مثبت و منفی

اگه درس بخونم نمره خوبی کسب میکنم و رشته مورد علاقم قبول میشم و میتونم کاری رو که دوست دارم انجام بدم. خب پس اگه درس نخونم به هدفم نمیرسم! پس همیشه دو روی یک سکه رو ببین تا بیشتر انگیزه بگیری!

حریف تمرینی مناسب خودتو پیدا کن!

یکی رو پیدا کن که با هم از ساعت مطالعه کم شروع کنید. وقتی با یکی شروع میکنی، خیلی بهتر میخونی و تلاش میکنی بهترین خودت باشی! پس با یکی هماهنگ کن که بشه کیسه بوکست!

برنامه ریزی

تقریبا همه جا راجبش شنیدید که وقتی برنامه ایی نباشه میلی برای مطالعه هم نیست… پس تنبلی بوجود میاره و این ینی حتما برنامه ریزی کن و به صورت منظم اون رو اجرا کن و خودت رو برای انجام دادنش تشویق و برای انجام ندادنش تنبیه کن!

نویسنده: رعنا نبئی

۴ فایده‌‌ی تنهایی

۴ فایده‌‌ی تنهایی

تنهایی و احساس تنهایی تفاوت دارند. احساس تنهایی یک نوع وضعیتی روانی است که فرد هرچقدر هم اطرافش انسان‌های متفاوت حضور داشته باشند باز خود را بی‌پناه و تنها حس می‌کند. اما تنهایی به خواست خود فرد بوده و اختیاری است.

فواید خلوت‌گزینی یا تنهایی:

🔻تقویت خلاقیت‌

برخی پژوهش‌ها نشان داده است وقتی افراد انفرادی و به تنهایی مشغول حل مسائل می‌شوند عملکرد بهتری دارند. البته هدف از بیان این نظریه نهی کار گروهی نیست بدیهی است که بعضی مسائل نیاز به مشورت دارد و به تنهایی قابل حل نیست!

🔻تقویت حافظه و تمرکز

در یک پژوهش نتیجه‌ی آزمون حافظه دو گروه مقایسه شد، گروه اول کسانی بودند که به صورت جمعی کار می‌کردند و گروه دوم به صورت انفرادی مشغول به انجام همان کار بودند. دسته دوم نتیجه بهتری کسب کردند.

هنگامی که در یک جمعیت حضور دارید شاید هرچه که در حال رخ دادن‌ است را به یاد نسپارید، چون احساس می‌کنید دیگران بخشی از چیزها را در خاطر خود نگه می‌دارند؛ به این کار «پدیده طفره رفتن اجتماعی» می‌گویند. ولی وقتی به تنهایی مشغول یک کار هستید همه چیز را بالاجبار حفظ خواهید کرد و به خاطر خواهید سپرد که همین امر باعث افزایش تمرکز و تقویت حافظه می‌شود.

در کتاب هنر ساده عشق ورزیدن نوشته شده ” مهمترین اقدام برای یادگیری تمرکز فکر این است که یاد بگیریم تنها باشیم، بـدون اینکه چیزی بخوانیم، چیزی گوش دهیم یا حتی سیگار بکشیم صرفا فقط تنها باشیم. در حقیقت توانایی تمرکز دادن فکر به معنای توانایی تنها بودن با خویشتن است!

توانایی تنها ماندن لازمه‌ی توانایی دوست داشتن است.”

🔻بهبود روابط اجتماعی

روابط شما با دیگران زمانی مستحکم می‌شود که طرفین فرصت کافی برای حل امورات شخصی خود را داشته باشند.

تعاملات اجتماعی و برقراری ارتباط عاطفی با دیگران برای سلامت ما انسان‌ها بسیار مفید است اما تنهایی و خلوت‌گزینی باعث می‌شود هم غرق این روابط و تعاملات نشوید و هم قدر این روابط را بیشتر بدانید.

🔻اولویت دادن به علایق

تنهایی سبب می‌شود روی علایق خودتان تمرکز کنید. تنهایی اختیاری نه تنها بد نیست بلکه باعث توسعه فردی نیز می‌شود در ادامه همین امر شما بیشتر به درون خویش می‌نگرید و به آگاهی می‌رسید، زیراکه برترین علم خودشناسی است!

روش های تست زنی

داخل این مقاله بیشتر روی صحبتم با کنکوری‌های عزیز و دانش‌آموزان سال یازدهم می‌باشد.
تست زدن هم یک نوع مهارت است که به مرور زمان باید آن‌را فرا گرفت و از راه صحیح به نتیجه‌ی مطلوب رسید.
تست زدن اصولی سه مرحله است:
۱-مطالعه و تسلط بر دروس
۲-تست زدن
۳-رفع اشکال تست
در این مقاله گزینه دوم را شرح می‌دهیم و امیدوارم تا آخر مطالب با من همراه باشید.

تست‌زنی آموزشی

در این مرحله از تست زنی که مهم‌ترین و اساسی‌ترین مرحله است باید از کتاب‌های کمک‌درسی و آموزشی که دارای تست‌های تألیفی و پاسخنامه تشریحی است بهره ببرید. چیزی که حائز اهمیت است دسته دسته تست زدن و تحلیل آنهاست، به طور مثال ۳۰تا تست را پشت سر هم نزنید آنها را ۱۰تایی تفکیک کنید و درباره‌شان تفکر کنید آنگاه تست را انجام بدهید و سپس آن ۱۰ تست را تحلیل کنید و سپس ۱۰ تست بعدی و بدین ترتیب پیش بروید. اگر تعداد سوالات زیاد شد تحلیل تست‌ها را به بعدا موکول نکنید چون چیزی از آن در ذهنتان باقی نخواهد ماند.

تست‌زنی جمع‌بندی

این نوع تست‌ها به آخر تابستان، تعطیلات نوروز و پس از امتحانات ترم مربوط می‌شود. در این مورد به خلاصه‌های خود و یا نکته‌های یادداشت شده‌ی هر فصل مراجعه کرده و سپس تست‌های مورد نیاز هر بخش را انجام دهید. در این بخش بیشتر از مطالعه باید تست بزنید! تست و تحلیل آن باید آنقدر تکرار شود که شما آمادگی حل هرگونه سوال از آن بخش را داشته باشید.

“البته باید مطالعه و روش درست تست‌زنی هر درس را در مقاله‌ی مربوطه بخوانید و طبق همان روش پیش بروید.”

 

تست‌زنی آزمونی

در این نوع تست‌‌زنی زمان مهم‌ است و باید آن را در نظر داشته باشید، تعدادی تست را مشخص کنید (تعداد استاندارد) و سپس از خود آزمون بگیرید، و در آخر مثل تمام تست‌زنی هایی که داشتید آن را تحلیل کنید؛ نکات مهم و تست‌های نزده و غلط را اصلاح کنیم؛ کنکور یک رویداد عجیب برای مغزهای بزرگ نیست برای کسانی‌ست که اراده دارند و نقطه ضعف خود را به نقطه‌ی قوت خود بدل میکنند.

تست‌های کنکور

هنگامی که احساس کردید مراحل قبل را به خوبی انجام داده‌اید وقت آن است که دفترچه سوالات کنکور سال‌های گذشته را پیش روی خود بگذارید و آن‌را به اتمام برسانید درست مثل روز جلسه‌ی کنکور.

 

نویسنده: ریحانه کریمی

۵ دلیل خواب آلودگی هنگام مطالعه!

۵ دلیل خواب آلودگی هنگام مطالعه!

🔴 شایدشما هم ازآن دسته افرادی هستید که در روز و حین مطالعه ، خواب آلودگی و خستگی شدیدی را تجربه میکنند اما علت آن چیست؟

🔵 وضعیت نامناسب هنگام مطالعه دارید

سعی کنید هنگام مطالعه، صاف و درست بنشینید. هیچوقت در حالت درازکش درس نخوانید، چون مغز باید همزمان دو وظیفه خوابیدن و مطالعه را اجرا کند. هنگام مطالعه، به طور مداوم وضعیت بدنی خود را تغییر دهید تا تمرکزتان بیشتر شود.

🔵 به اندازه کافی استراحت نمی کنید

یکی از دلایلی که باعث خواب آلودگی شما هنگام درس خواندن می شود این است که بازه هایی که در نظر گرفتید برای استراحت را  به فعالیت دیگری مشغول می شوید که انرژی زیادی از شما می گیرد و برگشت به مطالعه سخت میشود. علاوه بر این،پیشنهاد میکنیم میانِ روز ۴۵ دقیقه بخوابید و شب ها هم خواب منظمی داشته باشید.

🔵 هنگام مطالعه فعال نیستید

هنگام مطالعه نباید فقط به کتاب نگاه کنید و با چشم ها خط را دنبال کنید،سعی کنید با خط کشیدن زیر نکات مهم فعال باشید،حل سوال نیز یکی دیگر از راه هایی است که علاقه شما به مطالعه را افزایش میدهد.

🔵 ناراحتی و مشکلات جسمانی دارید

مشکلات پزشکی ای مانند کم خونی نیز میتواند باعث شود که شما نتوانید آنطور که باید تمرکز داشته باشید و خوب مطالعه کنید،بنابراین اگر همیشه خسته و خواب آلود هستید حتما به یک پزشک مراجعه کنید!

🔵 به درس مورد نظر علاقه ندارید

اگر شما به درسی که آن را مطالعه میکنید علاقه نداشته باشید هنگام مطالعه آن درس، بی حوصله و کسل میشوید و به دنبال راه فرار از آن درس هستید. سعی کنید با احساسات مثبت سراغ درس خواندن بروید.

نویسنده: رعنا نبئی