تمرکز در حین مطالعه و آزمون

تقویت تمرکز، جزو مهم ترین فاکتورهای دانش آموزان داوطلب کنکور است. همان اندازه که مطالعه و یادگیری دروس در سال کنکور اهمیت دارد، تمرکز نیز حائز اهمیت است. تمرکز در زمان مطالعه کارایی ذهن را افزایش می‌دهد و باعث صرفه جویی در وقت و استفاده‌ی بهینه از آن می‌شود، برای مثال اگر هنگام مطالعه هر پاراگراف از متن را بارها می‌خوانید مشکل عدم تمرکز دارید و رفع این مشکل باعث می‌شود وقت کافی برای مطالعه به دست بیاورید، همچنین اطلاعات به درستی در ذهن شما جای می‌گیرند و خطای حذف و اضافه کردن ورودی‌های ذهن یا فراموشی کمتر می‌شود.

همچنین در زمان پاسخ دادن آزمون، عدم تمرکز باعث می‌شود نتوانید از اطلاعات در دسترس استفاده‌ی درست را ببرید و در مواقعی دچار اشتباهات محاسباتی یا اشتباه وارد کردن پاسخ ها در پاسخنامه و سایر این موارد شوید.

برای افزایش تمرکز دانش آموزان ابتدا باید موانع تمرکز را شناسایی کنیم و بدانیم چگونه به از بین بردن آنها بپردازیم.

تمرکز حین مطالعه:

۱- اولین و موثر ترین عاملی که برای ایجاد تمرکز وجود دارد، برنامه ریزی درست است. در برنامه ریزی درست باید توجه کنیم با زمان بندی و چینش مناسب دروس، خوگیری را کاهش دهیم. برنامه‌ی اصولی باید طوری باشد که ذهن دانش آموز را برای فراگیری دروس بیدار نگهدارد زیرا در طی سال کنکور به علت عادت به مطالعه خوگیری به کرات اتفاق می‌افتد و برنامه‌ی تنظیم شده با ذهنتان شما را از خوگیری نجات می‌دهد. از طرفی، برنامه داشتن به مطالعه شما نظم می‌دهد، اینکه میدانید در طول روز چه

درس‌هایی باید مطالعه شود و چه در انتظار شماست استرس شماها کاهش می‌دهد و به تمرکزتان کمک می‌کند.

۲- فضای مطالعه هنگام درس خواندن، تاثیر زیادی در تمرکز شما دارد. برخی از دانش آموزان ممکن است با تغییر در مکان مطالعه تمرکزشان را از دست بدهند و برخی دیگر نیز با یکنواخت درس خواندن نمی‌توانند تمرکز کنند و نیاز دارند مکان مطالعه‌شان را اندکی تغییر دهند به این دلیل تصمیم گیری جزئی آن شخصی است ولی حتما به این مورد نیز توجه داشته باشید.

۳- هنگام مطالعه به هیچ عنوان از تلفن همراه استفاده نکنید. تلفن همراه شما نه تنها زمان زیادی از شما می‌گیرد، بلکه تمرکزتان را نیز از بین می‌برد. به غیر از استفاده شخصی حضور زیاد در فضای مجازی افکار شما را درگیر می‌کند و زمان مطالعه دچار حواس پرتی می‌شوید پس بهتر است استفاده از تلفن همراه به کمترین مقدار خود برسد.

۴- خواب و تغذیه کافی داشته باشید. بی خوابی و بی اشتهایی ضعف جسمانی فراوانی به همراه می‌آورد و موجب  عدم تمرکز حین مطالعه می‌شود.

۵- از رنگ‌های متنوع استفاده کنید. جزوه‌هایتان را رنگی بنویسید یا با هایلایت و.. قالب آن را از یکنواختی خارج کنید، ذهن شما پس از ساعت‌های طولانی مطالعه به سرعت خسته می‌شود اما ایجاد تنوع در مطالب خستگی ذهن را کاهش می‌دهد یا به تعویق می‌اندازد.

تمرکز حین آزمون:

۱- استرسی که حین آزمون بر دانش آموزان وارد می‌شود، تمرکز آنان را از بین می‌برد. مهمترین علت استرس نیز، عدم اعتماد به

نفس و خود ناباوری است. ضروریست قبل هر آزمون حتما بر استرس خود غلبه کنید و اجازه ندهید استرس مانع استفاده‌ی صد درصدی از اطلاعات ذهنتان شود.

۲- زمان پاسخگویی به سوالات حتما به ترتیب پیش بروید. پرش ذهنی از مبحثی به مبحث دیگر، باعث عدم تمرکز می‌شود. اگر سوالی را نتوانستید پاسخ دهید از آن عبور کنید و در انتهای زمان آزمون، در صورت داشتن وقت به آن سوال برگردید.

۳- حتما چند دقیقه قبل از آزمون در فضای برگذاری آن حاضر باشید تا به فضای آنجا عادت کنید. همچنین مکان هایی نظیر سرویس بهداشتی که امکان مراجعه به آن برایتان وجود دارد را شناسایی کنید.

۴- قبل آزمون صبحانه کامل بخورید و خواب کافی داشته باشید. سلامت جسمانی شما، تاثیر مستقیم بر تمرکزتان دارد. فعالیت مغز هنگام آزمون به تنهایی باعث ضعف جسمانی می‌شود بهتر است پر انرژی به حوزه‌ی آزمون بروید.

فراموش نکنید در هر کاری تمرکز و استمرار داشته باشید حتما موفق می‌شوید. موفقیت در کنکور عملا دست یافتنی است، اما نیاز دارید از استرس و موارد این چنینی گمراه کننده دور شوید و مسیر خود را به سمت موفقیت دنبال کنید. روی کارتان تمرکز کنید و خواهید دید چگونه موفق می‌شوید.

امیدواریم با بیان نکات بالا توانسته باشیم تاثیر اندکی بر تقویت تمرکز شما بگذاریم.

روش مطالعه دروس نهایی

با حذف دروس عمومی و جدی تر شدن معدل امتحان نهایی و تاثیر مستقیم آن در نتیجه کنکور، ترس دانش‌آموزان از قبول نشدن بیشتر شد و بسیاری از مشاوران و دانش‌آموزان به دنبال به کار گیری روش‌هایی برای پیشی گرفتن از سایر داوطلبان هستند، اما تعداد اندکی مسیر درستی را برای پیشرفت برگزیده اند.
تنها دلیل ترس دانش‌آموزان از امتحانات نهایی ، نا‌آگاهی از شیوه مطالعه آن و تصوراتی است که سایرین به آنها القا کرده اند. تجربه‌ی بسیاری از مشاورین برای هدایت دانش‌آموزان در این مسیر کم است و به همین دلیل برنامه ریزی نادرست باعث شکست در این مسیر می‌شود.

در ادامه چند مورد از این تصورات نادرست و چند مورد از راهکار‌های درست مطالعه برای امتحانات نهایی را بررسی می‌کنیم، که با در نظر گرفتن این نکات در برنامه مطالعاتی پیشرفت بهتری در انتظار شماست.

۱- نگرانی اول این است که تصور می‌کنند سوالات نهایی خارج از کتاب طراحی می‌شوند. اما هدف امتحانات نهایی یادگیری عمیق است و طراحان با سوالات تخصصی و پیچیده سعی دارند به این هدف دست یابند. در واقع تنها عاملی که سبب کسری نمره می‌شود،عدم مطالعه دقیق و یادگیری سطحی است.

۲- نگرانی دومی که به عمدتا تکرار می‌شود ، مرور نامناسب و فراموشی است. حجم مطالب درسی هم برای نهایی و هم کنکور در این زمان کم بسیار بالاست. برای جلوگیری از فراموشی باید مرور درس‌ها در زمان درست صورت گیرد.

۳- تصور نادرست بی اهمیت شمردن امتحان نهایی، موجب موکول کردن به شب امتحان می‌شود. گفتیم که سوالات نهایی بسیار مفهمومی و عمیق طراحی شده اند و در شب امتحان یادگیری به صورت سطحی شکل می‌گیرد نه عمیق.

۴- همچینین تصور نادرست بی اهمیتی امتحانات نهایی منجر به تشریحی تمرین نکردن می‌شود. بسیاری از دانش‌آموزان کنکوری جدید به سبک دانش‌آموزان قدیمی درس می‌خوانند و حجم کثیری از تمرکز خود را صرف آزمون‌های تستی می‌کنند. تصور این دانش‌آموزان این است که وقتی تست‌های شبیه ساز کنکور چون سطح بالاتری از کتاب را شامل می‌شوند را یادبگیرند ، در نتیجه در امتحان تشریحی هم موفق خواهند بود، اما پاسخ‌گویی به سوالات تشریحی نیازمند تمرین و مرور بیشتر می‌باشد.

با کنار گذاشتن این تصورات غلط از امتحانات نهایی‌ مسیر کنکور و کسب رتبه برای شما روشن تر خواهد بود. چند نکته جزئی راجع به روش مطالعه امتحانات نهایی در اختیار شما قرار می‌دهیم که استفاده از آنها معدل شما را بسیار افزایش می‌دهد.

۱- اولین نکته مطالعه بعد از تدریس است. فراموشی در ساعات اولیه یادگیری بسیار بالاست اما مرور بلافاصله بعد از تدریس معلم درصد فراموشی را بسیار کاهش می‌دهد.

۲- نکته دوم اینکه از تمرین‌های کتاب ساده عبور نکنید. فراموشی نکنید تنها منبع امتحانات کتاب درسی شماست و طراحان تنها از مثال‌های خود کتاب یا مثال‌های مشابه کتاب برای امتحان نهایی استفاده می‌کنند.

۳- با سوال درس نخوانید. بیشترین مانور طراحان امتحان نهایی روی مفهمومی طرح کردن سوال است. اینکه از کتاب سوال دربیاورید و از آن کمک بگیرید خوب است اما نباید محدود به سوالات باشید تا ذهنتان هنگام مطالعه باز باشد.

۴- نکته بعد خلاصه نویسی به سبک خودتان است. بعد از مطالعه ومرور که یادگیری کامل شد هر آنچه خواندید را بع صورت خلاصه و به سبک خودتان جزوه کنید. در پایان سال این جزوه‌ها به جای شما درس هارا جمع بندی می‌کنند.

ما در تیم دانشمندان جوان ، همراه با دانش‌آموزان مسیر پیشرفت تحصیلی و رسیدن به بهترین نتیجه در امتحانات نهایی را برای آنان روشن ساخته و تا انتهای این مسیر همراه آنان هستیم.
تمرکز تیم ما در سال های اولیه دبیرستان بیشتر روی امتحانات نهایی  است و دانش‌آموزان با تخصصی یادگرفتن دروس و تمرین امتحانات نهایی ، به استقبال امتحانات نهایی می‌روند.
دانش آموزان ما در طول سال تحصیلی طبق برنامه‌ ریزی دقیق و سنجیده دکتر نیما جعفری از تایمی که در اختیار دارند بیشتر استفاده را می‌کنند، همچنین کلاسهای آموزشی‌ای که در طول سال برگزار می‌شود مهارت دانش‌آموزان را در دروس تخصصی خود افزایش می‌دهد و با برگزاری همایش‌های شب امتحانی تا آخرین لحظه همراه دانش‌آموز شما خواهیم بود، تا شاهد نتیجه تلاش‌ها و موفقیت‌هایشان باشیم.

در پایان امیدواریم با بیان این نکات تاثیری در روشن ساختن مسیر کنکور و کمتر کردن استرس و ترس شما از امتحانات نهایی داشته باشیم. مطمئنیم با شناخت مسیر می‌توانید قدم‌های محکم تری در این راه بردارید و نتیجه تلاش و زحمات خود را دریافت کنید.