یکی از مسائل خیلی مهمی که این روزهای منتهی به کنکور خیلی اهمیت داره و بسیاری از کنکوری‌ها باهاش سر و کار دارن، بحث استرس هست که در مشاوره‌ها گفته میشه وجود استرس، تمرکز در هنگام مطالعه رو کم می‌کنه. برای برطرف کردن یا کاهش این مشکل چند تا راهکار پیشنهاد میشه ولی قبلش باید بدونیم استرس چیه و چرا این حالت به سراغ ما میاد؟
استرس حالت طبیعى بدن براى مواجهه با ترس از اتفاقات و رخداد هاى احتمالى در آینده است.
اما موضوع مهم اینه که شما صاحب مغز خود و افکار درونش هستی و این شما هستی که تصمیم میگیری به چه چیزى اجازه ورود به تفکراتتو بدی . پس با اراده خودت و با انجام چند ترفند ساده میتونی به راحتى استرست رو کنترل کنی.
هیچ موقع از کنکور غول نساز
همه کس از همه جای دنیا تو این کنکور شرکت میکنن. مناطق محروم و شهرهای کوچک و بزرگ و حتی خارج از کشور! همگی منابع مختلفی رو مطالعه میکنن و استرس رو تجربه میکنن؛ ولی چیزی که اهمیت داره اینه که اصولی درس بخونی تا استرس کمتری داشته باشی. به کنکور مثل یه مرحله از زندگیت نگاه کن مثل اونهایی که با موفقیت پشت سر گذاشتی. تو بالاخره از این مرحله هم عبور می‌کنی!
اگر برنامه ریزی منسجم و منظم داشته باشی به ندرت دچار استرس میشی.
